儘量不要吃夜宵，我們就會遠離脂肪肝

很多朋友喜歡吃宵夜，晚餐吃得不夠飽，就吃宵夜吧，而且白天工作那麼勞累，晚上與三無朋友聚聚，吃吃宵夜，再來兩瓶啤酒那就是人生一大樂事啊。然而你可知道，就在你吃宵夜的過程中，有可能脂肪肝就找上門來了。

　　患了脂肪肝，日常生活中要選擇合理飲食，儘量少食含動物脂肪的高膽固醇食物，多進食高蛋白、富含維生素和各種胺基酸的食物;冬天容易引起慢性肝病復發，可以多喝粥，儘量少吃辛辣食品，不要飲酒。

　　堅持鍛鍊，控制體重增長，有助於防止脂肪肝，祛除可能導致脂肪肝的各種因素，但切勿為防止脂肪肝而盲目減肥或禁忌某些食物，以免適得其反。由於脂肪肝發病緩慢，早期症狀不明顯，科學飲食是脂肪肝治療的重要環節，嚴格的飲食控制實為治癒脂肪肝的良方。而飲食控制的目標是抑制膽固醇的吸收，促進其分解排泄，從而降低血清膽固醇、甘油三酯、削減體內脂肪的積存。