不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
月經是滋養女人的源泉，也是每個女人的正常生理現象，如果月經異常了，很有可能對身體有潛在的影響，如若置之不理的話，那麼到了青春期、育齡期的女性就有可能閉經。所以，女人只要意識到自己月經量少，就及時調理身體。通常情況下女性有2~7天的經期，且每次月經量應該為30~50毫升，如果經量少於30毫升，經期不到2天，就可認為是月經量少。
若總是有月經量少的情況，可能是因為身體氣血不足、血瘀等。這可能會使女性經期的污血無法正常排出，導致內分泌失調，還會長痘長斑，對女性健康有一定影響。也可能會出現肥胖、頭疼等現象。
用它泡水
1.艾葉泡水
艾葉的性溫，含有大量的鞣質、多糖和微量元素等物質，常用艾葉泡水喝可加強身體的抵抗能力，同時把身體中的寒氣排出體外，有效地減緩痛經等問題。發現月經量少時，在晚飯經常喝點艾葉泡水，可以有效地保養子宮，加快血液流動速度，緩解經量少的現象。同時還要注意：用艾葉泡水喝要適量。月經量越來越少，晚飯經常用艾葉泡水喝，有益於溫養子宮。
2.當歸泡水
當歸中有豐富的有機酸和維生素等營養物質，可使身體內的血管舒張，從而加快血液循環和流動。當歸亦能補氣補血，我們都知道月經量變少的很大一部分原因就是女人的氣血不足，因此，時常用當歸泡水喝，可以很好地緩解月經量少的問題。多喝當歸泡的水，還可提高身體免疫能力，延緩衰老。月經量越來越少，晚飯常用當歸泡水喝，有益於溫養子宮。
常吃2物
1、桂圓
桂圓內含葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，還有較高的含鐵量，促進子宮內血細胞再生，補充氣血。同時，它所具有的鉀元素可以將體內的鈉元素吸收，從而使血管擴張，以便血液循環。女人月經量減少，常吃桂圓，可以調節氣血，益氣寧神，保養子宮。
2、山楂
山楂是一種常見的水果，酸甜可口，非常開胃。但它還有鮮為人知的一面，山楂具有舒張血管，加快血液循環，行氣開郁等作用，月經量少的女人經常吃山楂，對子宮內氣血的運化有一定幫助，還可減少污血和毒素的淤積，改善月經量少的症狀。但要注意不能空腹吃山楂，最好在飯後適量食用。
女人的月經量越來越少時，可採用食療的方法來改善，經常用艾葉、當歸兩物泡水喝，晚飯常吃桂圓、山楂，有助於養護子宮。女人一旦發現月經量少，必須要引起對子宮的重視，完善子宮保暖措施，還可以時常按揉腹部，促進血液循環和代謝，及時排出子宮中的垃圾等物質，使子宮乾淨光滑，這樣也能幫助女人的日常養生。