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面對越來越常見的高血壓，如何防治成了患者很憂心的問題。不少人對防治高血壓不甚了解，踩完這個誤區，又不慎跌入了那個誤區，彎路走了不老少，血壓還沒控制好。避免誤區，你需要這篇文章。3類誤區9個字，遠離它們，學會正確防治高血壓。
高血壓常見的誤區，我把它總結為9個字。
不吃藥、只吃藥和亂吃藥！
1、第一個誤區，不吃藥。
其實高血壓在中國的發病率特別高，尤其是55歲以上的老年人，有人認為，慢慢地就可能2：1了。就是說兩個老人中有一個是高血壓，而且這個數字以每年1000萬的速度在增長。而在這種情況下，全國高血壓的知曉率卻特別低，只有30%左右，也就是說在血壓超標的人群中只有1/3知道自己是高血壓。
如果不知道自己有高血壓怎麼會吃藥呢？就算知道了，有些人也未必願意吃藥。而就算吃藥了，真正能夠達到治療標準（140/90mmHg）的不到10%。
為什麼患病不吃藥呢？
第一，有些人是不知道，因為沒症狀，從來不量血壓。恰恰高血壓群體中起碼有一半的人是沒有頭暈症狀的，所以現在要建議35周歲以上的人每年起碼要量一次血壓。
第二，有些人認為高血壓是遺傳所致，從父母那輩起都是高血壓，再怎麼吃藥也沒用。其實時代在進步，醫學在發展，以前許多看不好的疾病現在完全能看得好。不能因為有遺傳因素就可以不吃藥！遺傳所致的高血壓就更要吃藥！有時候遺傳所致的高血壓發生得比較早，別人一般五六十歲得高血壓，而有遺傳因素的人三四十歲就得高血壓了。所以，還得早吃藥！這不能作為不吃藥的理由。
第三，害怕副作用。在門診出診時，聽到最多的就是：醫生，這個藥有副作用。說明書上面寫的肝功能不全的人慎用，腎功能不全的人慎用。這個藥傷肝傷腎啊！告訴大家，藥物肯定有副作用，但是副作用如果大到一定的程度，就沒辦法上市。藥物要經過動物實驗，再經過好幾期的臨床試驗，也就是人體試驗後，完全能達到治療效果，並且它的益處遠遠大於它的副作用時，才成為藥品上市。如果把0.1%或者0.01%可能出現的副作用看得那麼大，而不顧能給你帶來的益處的話，那醫生也救不了你。這就是只看副作用而不看好作用的。
第四，有的人把錢全拿去買保健品，就不吃藥！我經常說：保健品和藥物是針對不同人群的。保健品是對健康的人，或者只是處於健康的邊緣，或者處於亞健康狀態的人，用來保持健康的話，可以用點保健品。一旦跨過紅線，生病了，就不是健康人了，那就不能只吃保健品，要吃藥。所以，當你已經確診是高血壓，並且需要治療的時候，如果還用保健品的話，花再多的錢，可能一點益處都沒有，反而會延誤病情。
2、第二個誤區，只吃藥。
有些人吃藥，但他們「只吃藥」，也就是說吃了藥以後就以為自己進了保險箱。他們認為：我天天吃藥，醫生給我一種藥，我就吃！吃完以後也不量血壓，監測血壓達標了沒有，他們覺得沒有頭暈，血壓一定是正常的。如果只是通過症狀，頭不暈就行，那是錯誤的。因為血壓沒有達到140/90mmHg這個標準，吃了藥也是白吃；或者高血壓引起眾多併發症沒有得到控制，這樣吃藥也是白花錢。所以，吃藥的同時必須自己在家裡也測血壓，並且記錄下來。這樣的話，當複診的時候能給醫生看，作為繼續治療或是做出調整的參考。
而且有些人對降壓藥的敏感性特別高，吃過藥以後血壓快速降低，但是不監測血壓，繼續吃藥，血壓就更加低。血壓太低了也會頭暈，有些人認為頭暈大概就是血壓高了，就再吃一顆降壓藥。我就碰到過這樣的病人，吃了一顆降壓藥後頭暈了，覺得自己血壓一定還高，就再吃顆，後來直接摔到地上了。
還有一種情況，有些人吃了降壓藥以後，監測血壓，確實控制得還可以，但他不再複診了。因為他覺得他的高血壓已經好了。其實定期複診還是必要的。第一，要監測藥物的副作用，有些藥會引起咳嗽，有些藥可能會影響腎功能，有些藥吃了可能心率會變慢，有些藥吃了心率會變快，如果不監測的話，我們就不知道藥物的副作用會不會發生，醫生就沒有辦法根據你的情況調整用藥。第二，要監測高血壓可能會引起的損害，比如說心臟、腦、腎臟、眼等。經常要查一查這些器官，用醫學術語來說，叫靶器官。血壓那麼高，就像高壓水槍，這高壓水槍一下就飆到心臟、腦、眼睛、腎臟的血管，那這些血管都可能會出現問題。吃了降壓藥以後，就需要檢查這些器官有沒有出問題。如果這些器官已經有問題了，我們可以調整用藥來做一些保護或者延緩病情的措施。
所以，我們不能不吃藥，也不能只吃藥！
3、第三個誤區，亂吃藥。
這也是我最擔心的一個誤區，也是出現最多的一個誤區。
第一種情況，別人喜歡吃什麼藥，我就跟著一樣吃什麼藥，這叫亂吃藥！因為男性和女性用藥就不一樣；年紀輕和年紀大的人用藥不一樣；收縮壓也就是上壓高，和舒張壓也就是下壓高，用藥也不一樣。怎麼能說別人用藥效果好，你用就會好呢？所以，不能因為鄰居、同學、同事吃這個藥，你就吃這個藥。醫生進行的是個體化治療，為個人設計一個方案來用藥。
第二種情況，就是道聽途說亂換藥。現在有很多人用藥發現血壓降不下來，這往往是因為藥不夠。據統計，全世界只有27%～30%的人用一種藥就能把血壓降下來，而絕大部分人都需要兩種或者兩種以上的降壓藥。有些人血壓降不下來，覺得好像另外一種藥好，就自行換一種降壓藥，換了之後血壓還是降不下來，就再換一個，換到最後血壓還是降不下來。這個時候不能只換藥，要強強聯合，找另一種藥合用來控制血壓，這叫聯合用藥。所以，不能道聽途說，這個藥好、那個藥好。
第三種情況，就是吃藥太隨意。比如今天早上起晚了，就11點吃藥；明天醒得早了就6點吃；要是忘了一頓就改中飯後吃或者晚飯後吃等。這樣的話，血壓就會「一塌糊塗」。因為我們的血壓每天都有波動，有高有低，早上八九點鐘是高峰，下午四五點鐘也是高峰，而晚上的血壓可能就低一點。如果降壓藥白天沒吃，晚上補吃，在血壓可能低的時候吃藥，可能就會低上加低。血壓降得太低，還會增加中風的風險。而早上10點鐘再吃藥，這時血壓已經開始上升。所以，我們提倡降壓藥要定時吃！而且要吃得早。如果你是年輕人，每天要9點鐘才醒，那就稍微早一點，在八九點鐘血壓上升之前，先吃顆降壓藥，再接著睡也可以。如果你是個老年人，早上五六點鐘就醒了，醒了以後6點多也就可以吃藥了，因為醒得早，血壓的高峰也可能來得早。早點吃藥，把血壓的高峰抑制住。要知道血壓的晨峰，也就是早上的高峰，是引起心肌梗死、中風最重要的原因。所以，這個晨峰一定要抑制住，要不然高血壓的併發症就會越來越嚴重。
不吃藥、只吃藥、亂吃藥，遠離這些誤區，正確防治高血壓！
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《 醫聲相伴 》
本書為上海中醫藥大學附屬曙光醫院心內科主任醫師、知名醫學科普節目主講人崔松所著，書中分為症狀篇、問藥篇、心腦血管篇3部分，崔松老師用輕鬆易懂的語言講解了55個生活中常見的與健康、養生相關的問題。本書屬於反向出版圖書，最大的特點就是隨書配有多種資源，方便大家以不一樣的方式攝取知識，如書中配有【有聲書】【養生節目】。另外，還配有【養生問答】【讀者圈】，實時更新名醫解讀的熱門養生話題，與名醫對話，分享你的學習成果和養生疑問。（購書詳情請點擊下方「了解更多」）
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本文部分內容選自《醫聲相伴》（中國中醫藥出版社出版，崔松著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！