春節家人最愛吃這菜,一盤才3塊錢,營養美味,比吃大魚大肉過癮

2020-01-30     顏小廚美食

世界上最治癒的東西,第一是美食,第二才是文字。哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!

春節家人最愛吃這菜,一盤才3塊錢,營養美味,比吃大魚大肉過癮

今年春節就是宅家裡吃吃喝喝,加上運動量有限,一些人稍微不節制飲食,身上的肉不知不覺就多了起來,所以,飲食要合理。其次,要多吃一些新鮮的水果蔬菜,如土豆,都是健康美味又有減肥功效的食品,土豆的脂肪含量非常低,所含的碳水化合物很容易被人體消化吸收,經常吃土豆,可以補充充足的維生素,在一整天裡會較少感到飢餓,而且有飽腹感又不傷腸胃,保持一個健康的身體。

土豆是我們日常生活中最常見的食物,不僅價格便宜,而且做法非常多,那麼,今天小廚就給大家推薦一道美味可口的土豆做法,不僅做法簡單,而且營養美味,春節期間也是我家人最愛吃這菜,一盤才3塊錢,營養美味,比吃大魚大肉過癮。

【香鍋土豆片】

食材:土豆2個,香菜3克,麻辣香鍋料2勺,食用油適量。

烹飪方法:

步驟一:首先把土豆削去外皮,用清水清洗乾淨,切成2厘米左右的薄片,再用清水清洗幾遍,清洗乾淨土豆片上的澱粉,控干水分備用。

步驟二:香菜擇去根須,用清水清洗乾淨,再切成香菜末,放一旁備用。

步驟三:土豆片冷水下鍋焯水,加蓋大火煮開,即可撈起來,因為土豆片比較薄,焯水時間不宜過久,以免一炒就碎不成形了。

步驟四:炒鍋中倒入適量食用油燒熱,焯好的土豆塊倒入鍋中翻炒幾下。

步驟五:放入2勺麻辣香鍋料調味,同時翻炒半分鐘入味上色均勻。

步驟六:撒上香菜末點綴翻炒兩下,即可關火出鍋。

步驟七:一道香辣美味的香鍋土豆片就做好了,營養又好吃,比吃那些大魚大肉還要過癮,喜歡的,不妨也試試吧。

小提示:

1、土豆冷水下鍋焯水,一煮開就要撈起來,煮的時間不宜過久,以免一炒的時候就碎了不成形。

2、麻辣香鍋料本身就是調味料,所以其它什麼調味料都不用放,喜歡口味重點的就多放點,這個根據個人口味適量添加即可。

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