中老年人一般會患上血管疾病，並且一些飲食習慣也會導致血管黏度增加，影響血管健康，並容易造成血管阻塞。
人體中有4種信號，不要忽視，可能已患有血管疾病
1.頭痛和胸悶
如果不是感冒和發燒引起的頭暈和頭痛，可能是血管病變引起的。這是因為大腦中的血管堵塞，血氧不能及時到達，就會引起頭暈和頭痛。在嚴重的情況下，可能會出現胸悶、呼吸急促的症狀，這在晚上睡覺時更加明顯。
2.皮膚出現冰涼
如果一年四季手腳冰涼，可能是由於血管流速不暢而造成的，這是由於血液循環維持著體溫，手腳在心臟最遠的部位，如果血管被阻塞，血液流速將會減慢，手腳的溫度下降，導致四肢冰冷。
3.足部水腫
腳部浮腫很容易發現，因為我們穿的鞋子不變。如果發現雙腳出現水腫，用手按壓，反彈速度非常緩慢。這種情況可能是由於血管受阻引起的，影響血液循環，導致人體無法正常排水。腳離心臟最遠，如果血管阻塞，腳就會發生這種情況。
4.心絞痛
人體血管受損後會發生心絞痛，即使經過一段時間的休息也無法緩解。這是因為，當血液流過心臟部位的血管時，會導致血管痙攣並引起心絞痛。
經常做這兩件事的人應注意，可能血管已經堵塞
1、經常喝酒
喝酒不僅會損傷肝臟，同時也會傷害血管，很多人都認為喝酒能軟化血管，其實不然，當酒精經過肝臟分解後會產生刺激性物質，對血管有很大的傷害，喝酒過多時還會引起血管異常收縮，導致血壓升高，容易堵塞血管。
2、經常熬夜
熬夜已經成為人們的平常事。有人為了娛樂，有人為了工作都會到半夜才入睡，經常熬夜會使身體保持興奮狀態，導致血管異常，長時間影響的健康。
堅持做以下2點，保護血管健康
1.保持適當的運動
運動可以有效改善血管，如果血管被阻塞，運動可以緩解這種狀況。運動可以增強心臟的泵血功能，加快血液循環，可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動。
2.多吃水果和蔬菜
生活越來越好，許多家庭餐桌上離不開肉食，但是，吃高脂和油膩的食物很容易增加體內脂肪並阻塞血管，日常生活中需要吃一些清淡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，可以有效改善體內脂肪含量，補充人體所需的營養。