波姐語錄：時尚女神沈夢辰，牛仔褲與針織短袖組合，雙腿修長盡顯腿精本色。如果沒瘦過的話，你一定不會知道原來自己可以那麼好看，堅持練習瑜伽，遇見不一樣的自己！
沈夢辰是我們非常熟悉的演員、主持人、模特，業務能力不容小覷。網友們都知道沈夢辰是主持人杜海濤的女友，一直以來人們對他們這一對cp都不看好，但現在來看兩人的感情還是非常牢固的，畢竟沈夢辰長相甜美可愛，性格開朗，同時身材又出奇的好，杜海濤有這樣的嬌柔女友怎麼能不喜歡呢？
最近網上有一組沈夢辰的近照，造型非常時尚，但仔細的網友發現了旁邊的滅火器，紛紛感嘆女神太接地氣太直爽了，再次圈粉無數。我們一起來看看沈夢辰的造型怎麼樣，網友們這樣喜歡。沈夢辰將頭髮梳成半馬尾，簡單幹練，同時又留著八字形劉海，將臉型修飾的更加清瘦，頭頂的大紅色蝴蝶結更成了點睛之筆，既時尚又俏皮可愛。
沈夢辰的上衣袖子設計走的是復古港風，看起來超A的。深V大領口將深陷的鎖骨完全展現，更證明她的身材纖瘦，同時性感女人味十足，而且就她的皮膚來說，說是白到發光一點都不過分。沈夢辰在這個造型中有一個小心機的搭配，小項鍊既填補了深V領口的空曠又將頸部線條拉長，展現白天鵝般的優雅氣質。
沈夢辰的每一個造型都非常時尚迷人，她172的模特身高很占優勢，這不這次的寫真就很顯高挑。照片中她穿了一條高腰牛仔褲，上衣扎進褲子，將腿部線條拉長，給人一種腿長兩米的視覺感受。在這簡單的收腰設計下，我們可以清楚的看到她的纖細腰肢，正是之前流行的A4腰！
仔細看的話我們會發現沈夢辰的小腹也相當平坦，我想這也是她穿衣好看的秘訣吧。沈夢辰還有一個重要的身份，那就是模特，所以她在平時無論是對飲食還是對鍛鍊，都是非常嚴格的。我們不妨跟著她一起運動起來，練出好身材就可以早日找到自己的真命天子了。下面波姐給大家介紹一些瑜伽體式，長期練習就可以有效瘦身呦！
Look1：瑜伽幫你改善駝背提升氣質
駝背是女孩子的大忌，不管自身條件怎麼樣，一定要保持抬頭挺胸，展現自信，以下瑜伽體式幫你改善含胸駝背，提升氣質。
右腿伸直右腳踩於地面，身體向前彎曲，上身與地面平行，眼睛向前看，左腿在身後抬起伸直，左腳背繃直，兩臂在胸前彎曲，雙手合十。
坐於地面，右腿彎曲右腳抵住左大腿根部，左腿向後大腿貼合地面小腿向上抬，右臂自然下垂右手放在右膝蓋上，左臂向後伸直左手抓住左腳小腿。
站於地面身體向下彎曲，兩臂在兩耳側伸直雙臂向前伸出雙手支撐地面，兩腳後跟離地腳尖支撐地面，左腿慢慢向上抬起伸直最終與右腿保持在一條直線上。
Look2：瑜伽幫你平心靜氣永遠平和心態
其實女性保持身體年輕的一個秘訣就是心態平和，心態需要自己調整，但是運動也是可以幫你調整的，這種運動就是瑜伽。
坐於地面，雙腿併攏伸直，兩腳背繃直，身體向前傾斜，兩臂自然伸直，雙手抓住兩腳踝，身體慢慢抬起，上身與地面保持垂直。
上身保持正直，頭部微微向後，兩臂在兩耳側向上伸出，雙手在頭頂合十，坐於地面，兩腿彎曲，右腳背放於左大腿根部，左腳背放於右大腿根部。
Look3：瑜伽助你練出纖細筷子腿
保持腿部的纖細就可以輕鬆給人腿部修長的視覺感受，以下瑜伽體式助你練出筷子腿。
右臂向下伸直，右手支撐地面，右腿伸直與地面呈45度角，右腳踩於地面，身體面對正前方，左腿抬起伸直與右腿保持在同一直線上，左臂向上伸直左手抓住左腳踝。
蹲於地面，兩腳後跟離地腳尖支撐地面，兩小腿與地面垂直，身體向後仰，兩臂向下伸直，雙手支撐地面，左腿抬起彎曲大腿與地面垂直。
躺於地面，兩臂向下伸直兩手支撐地面，身體保持在一條直線上，左腳掌完全踩於地面，右腿抬起彎曲，右腳尖抵住左大腿，左手抬起離開地面。
好身材一定是堅持不懈的健身練出來的，而不是空想想出來的，以上瑜伽體式都是比較簡單易學的，而且容易堅持下去，趕快行動起來吧，曼妙曲線在向你招手！