波姐語錄：張萌時尚自拍造型搞怪呆萌，穿粉色格子襯衣顯青春靚麗，非常俏皮。不管多好的體型都是需要保持的，張萌的曼妙身材都是平時鍛鍊的結果，我們如果能像張萌一樣堅持健身，尤其是學著練習瑜伽，還怕沒有好身材嗎？
在最近熱播劇《安家》中張萌飾演的是「徐姑姑」的前妻，在劇中張萌把「張乘乘」的潑辣、算計演繹地淋漓盡致，讓觀眾又愛又恨，張萌的演技自是不俗，而且作為「環球小姐中國區冠軍」，張萌有值得誇耀的好身材，凹凸有致的身材看上去嫵媚多情，可謂是演技與實力俱佳的明星，最近張萌的幾張自拍照可愛極了，一起來看看！
淺棕色的長直發披肩，清麗洒脫，沒有多餘的飾品裝點，露出了一張標誌清麗的臉蛋，拉長的眼線增添了幾分女性魅力，微卷的袖口露出了纖細的美臂，看上去光滑富有彈性，今年的她已經三十九歲了，但是看看這白皙緊緻的肌膚，完全和十九歲少女無異，略施淡妝就相當美了。
粉色耳機是可愛的時尚單品，這戀愛一般的色澤，讓人少女心滿滿，耳機的選擇其實也可以修飾臉型，看起來一張小臉更加精緻小巧，搭配上張萌粉粉的襯衫，更顯的可愛俏皮，即使不微笑，也會覺得是少女在微嗔，讓人心神蕩漾，這樣可愛的張萌我們又怎能不愛呢？
張萌的穿搭甜美而又少女，一件粉色格紋外套擁有專屬於青春的味道，艷麗的色澤讓整個人都靚麗了不少，對著鏡頭俏皮嘟嘴賣萌，粉色的口紅也很適合她，沒有了「御姐」般的嫵媚風情，一顰一笑的張萌看起來依舊十分吸睛，這哪裡像是39歲的人，這樣的狀態讓人羨慕。
一向以「御姐」造型示人的張萌，沒想到玩起可愛風，也絲毫不顯遜色，這主要得益於她的好身材，可以隨性駕馭不同的風格特色，想要擁有這樣的好身材必須要經常鍛鍊才可以，今天波姐給大家推薦的瑜伽運動，幫助你塑體減脂，效果非常不錯，一起來看看！
Look1：瑜伽可以減腹部
腰腹贅肉積累過多會影響身體美感，嚴重的還會導致一些疾病，讓我們苦不堪言，多做做瑜伽體式，有針對性地減掉腰腹贅肉，才是保持健康的最佳方式。
右手臂撐地，左手臂和地面呈平行方向舒展，身體倒立過來，雙腿呈180度的夾角打開，雙腿保持一高一低的姿態即可，儘量保持身形。
手臂抻直，雙手著地，將身體倒立過來保持不動，雙腿合攏，腳尖繃直，腹部微縮，做這個動作的時候一定要先鍛鍊自己手臂力量才可以。
手臂微微分開一定的距離，可保持一高一低的姿態，身體倒立過來，雙腿打開，腿部自膝蓋的位置彎曲，可降低身體重心，緩解部分壓力。
Look2：瑜伽可以瘦大腿
身姿優美的人個個都是大長腿，想要擁有迷人的身體曲線，腿部線條尤為重要，如果能夠每天堅持做瑜伽體式，慢慢地就會減掉多餘的贅肉，擁有一雙美腿你也可以。
雙腿併攏，上身下壓，手臂接觸地面，另一個人身體倒立過來，手臂抻直，雙腿自膝蓋的部位彎曲，彎曲程度不同，左腳尖搭在對方後腰處。
身體倒立過來，手臂抻直，手掌朝外翻，面部朝下，雙腿呈180度的夾角打開，腳尖儘量繃直，動作危險，一定要考慮到自己實際情況才可以。
左腿單腿直立，右腿抻直，向著右上方舒展，腳尖繃直，手臂舒展打開，呈水平狀，右手臂可以放在抬高的右腿部位，頭部朝向一側不動。
Look3：瑜伽可以練翹臀
優美的身體曲線怎能夠缺得了臀部曲線，練就翹立的臀部可以整體提升我們的身形，看上去體態優美，格外迷人，你需要以下體式的幫助，不要錯過。
藉助支撐物，力量集中在右手臂，左手臂作為輔助將身體倒立過來，雙腿打開一定的距離，腹部微縮，調整好自己的呼吸，儘量保持身形。
左腿跪坐在地面，右腿彎曲向上抬，右手臂伸到右小腿腹下，右手抓住右腳尖，左手回收，放在左側腰腹的位置，保持不動，面朝右側。
外在的身材也是女人非常重要的一部分，好的身材讓我們變得擁有自信，如果想要擁有張萌一般的好身材，那就趕緊努力，把心中的想法化為實際，把我們閒暇在家的時間利用起來，每天做做瑜伽，相信不久的將來，你也會變得非常美麗動人！