肝，代謝器官；肝好，往往更長壽。
作為人體最重要的器官，可謂"身兼多職"。
肝臟有凝血、吞噬、代謝、解毒等多種功能，肝臟出現問題，身體其他疾病也就緊隨而來。
肝臟的重要性不言而喻，因此保護肝臟健康，需要我們共同努力。
身體出現"1痛、3黃"，八成肝臟已癌變，儘早檢查
1痛
1、 肝區疼痛
絕大多數癌患者以肝區疼痛為首發症狀。
肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下，為間歇性或持續性隱痛。
疼痛時輕時重一段時間後可自行緩解，疼痛產生的原因主要是腫瘤增大，壓迫肝包膜，產生牽拉痛，也可因腫瘤的壞死物刺激肝包膜所致。
1、 腹瀉
肝癌早期會出現食慾急劇下降，飯後出現腹脹，消化系統減退，出現噁心，惡吐等症狀。
這些是由於肝癌早期影響了肝靜脈導致了腸胃功能紊亂，出現腹瀉腹脹，噁心嘔吐。
腫瘤的分泌物同樣會導致食物進入肝區時會逆反出來，所以患者常常伴有嘔吐、噁心，腹瀉等。
疼痛和腹瀉在日常生活中也很常見，因此極易被大家忽視。但不明原因的時，檢查一下是最對身體最大的保障。
3黃
1、 鞏膜發黃
身為黃種人，皮膚呈現黃色是正常現在。
但肝癌患者，卻並非如此。
肝癌者，由於肝內及肝門區腫瘤結節或肝門淋巴結腫大壓迫各級膽管，膽管堵塞導致膽汁引流不暢，這時鞏膜就會產生髮黃現象。
2、皮膚發黃
肝內及肝門區腫瘤或肝門壓迫各級膽管，導致膽汁引流不暢，膽紅素返流，導致血中膽紅素濃度升高
這時，皮膚越來越黃。
2、 尿液發黃
尿液正常情況下顏色為淡黃色。
而肝癌患者由於肝內膽道腫瘤,結石堵塞,引起膽道壓力增高,膽小管破裂,膽汁外溢，顏色就會比平常更重。
如果不是喝水少導致尿液顏色變化，就要重視起來了。
肝不好，除了必要的藥物治療，飲食調理和生活習慣的改變也非常重要。
飲食調理
1、 不吃發霉食物
發霉食物中含大量黃曲黴素，屬於致強癌物質，容易引發肝癌。
鹹菜、酸菜、鹹魚等腌菜裡面含有大量的亞硝酸胺，也要少吃或者不吃。
有些節省的人們，會把霉變部分切掉留下好的部分吃掉，卻不知道黃曲黴素已遍布整個食物中。
需要明白的一點是，高溫並不能殺死黃曲黴素，所以遇到霉變食物扔掉是最正確的方法。
身體健康高於一切。
2、少喝酒
酒的主要成分酒精，在進入人體後，只有10%會通過腸胃排出，90%由肝臟進行代謝。
代謝的過程中，酒精將轉化成乙醛，而乙醛對肝臟會造成毒害，使肝細胞發生、壞死和再生。
長期以往，將導致，進而發展成肝癌。
生活習慣改變
1、 少生氣
生氣時，身體分泌的兒茶酚胺，會損害肝臟健康。
因此，保持心態平和，避免長期陷入緊張、焦慮、抑鬱的情緒中。多參加社交活動，保持身心愉悅更有利於身體健康。
2、 多運動
運動，尤其是有氧運動時，可改善血管內皮機能，降低不良細胞因子存在，增加身體的抵抗力，從而達到有效預防肝癌的目的。
常見的有氧運動有：游泳、跑步、跳繩、登山。
需注意的是，激烈運動損傷健康，因此，運動要溫和，身體不適時就不要再勉強。
運動不止能護肝，還可以保護大腦健康，趕緊動起來吧。
3、 B肝疫苗不能少
70%肝癌患者來自B肝人群，而B肝疫苗是最有效的控制方法。
但疫苗並不能一勞永逸，一次可能無法形成抗體。
它的有效期大約在6年左右，建議每6年再複查一次。養成定期體檢的習慣，也很重要。