若把人比作一台車，那麼，心臟就像是發動機。
好車離不開一個好的發動機，同理，健康的身體離不開一個好的心臟。
但，隨著年紀的增長，身體各個器官的性能難免會有所下降，心臟也不例外。
數據顯示，我國每年發生近70萬例的心梗，但是，僅有3.5萬人獲得了及時準確規範的治療。
現如今，心梗已經不再是中老年人的"專利"，許多年輕人，會因為某些行為習慣，導致心梗的出現。
心臟最怕2件事，做太多，心臟"很受傷"
1、常油膩
現如今，許多人喜歡吃一些高油脂的食物。
如：炸雞、漢堡、紅燒肉等等……
體內攝入過多的高脂肪食物，有可能會導致血液粘稠，長此以往，血栓就會隨之而來，從而誘發心梗，
除此之外，長期攝入過多的高脂肪食物，會導致肥胖。研究表明，胖人患上心梗的幾率比正常人高出10倍左右。
並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的幾率大大的增加。
2、常生氣
人生氣的時候，心臟很是脆弱，經不起刺激。
因為人在生氣時，血壓會飆升，心臟迸發血液時需要"加壓"，從而加重了心臟的負擔。
此外，肥胖患者的心功能較差，心肌細胞長時間過勞，可能無法耐受這種負擔，也就引起血液循環發生障礙，引起心肌梗死。
提醒：身體3處疼痛，及時就醫！
1、牙痛
若無口腔疾病的前提下，突然出現牙痛的現象。
並且說不清楚是因為那顆牙的問題，這個時候就需要注意了，很有可能是心梗要來。
從醫學角度來說，心梗引起的牙疼，通常稱之為''心源性''牙疼。
這種疼痛往往是不在一個固定的位置，並且吃藥也無法減輕疼痛。
2、胸痛
心梗最典型的症狀之一，就是出現胸痛的現象。
發作時，持續的時間在5-15分鐘以上，同時伴有出汗、噁心的情況。
發作的位置在胸骨的正中間，或中間偏左一點，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。
3、嗓子痛
心梗來臨前，還有可能會出現嗓子疼的現象。
其實這是一種心臟放射痛的一種，但並不是很典型。
若在沒有上火，也沒有在外界的刺激下出現嗓子疼，很有可能是心梗發作的前兆，需警惕。
預防心梗，謹記"二多、二少"！
二多：
1、多吃抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、石斛、懷菊花等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
2、多吃水果
曾有研究發現，維生素C可以降低體內壞膽固醇的水平，幫你降低患心臟病的風險；
而維生素E可以抑制血小板凝聚，使患心肌梗死的幾率降低。
食物來源：獼猴桃、草莓、柚子等食物維生素C含量較豐富；
芒果、堅果等食物含維生素E，常吃這食物可保護心臟。
二少做：
1、少悲傷
要想預防心臟疾病，最重要的就是控制自己的情緒，減少悲傷、抑鬱等不良情緒，它們對於心臟的危害巨大。
悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。
此外，大喜大悲，過於激動的心情，也會誘發心臟疾病。
建議日常情緒起伏不要過大，努力保持心態平和，切勿大喜大悲。
2、少煙酒
煙酒均為心臟的大敵，吸煙會增加心腦血管疾病的發病率，也會增加患癌機率。戒煙一年後，冠狀動脈疾病的風險會降低50%。
而喝酒過多，則會誘發心臟疾病，導致酒精性心肌病。
《柳葉刀》雜質上一項研究稱，成年男性和女性每周攝入酒精不得高於100克。相當於5瓶酒精濃度為4%的啤酒，一旦過量就會增加患中風和心臟病的風險。