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秋天來臨，黃女士打噴嚏、流鼻涕開始了，以為著涼感冒了，於是服用了大量感冒藥物，未見緩解，來到耳鼻喉科就診，才得知，原來是過敏性鼻炎。由於過敏性鼻炎的表現與感冒有些相似，部分首次發病的患者往往都是當感冒來處理，類似黃女士這樣的患者不在少數。在過敏性鼻炎高發季節專業的醫生告訴大家如何預防。
什麼是過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎也叫變應性鼻炎，就是對過敏原產生的過高的、異常的免疫反應。它是由內因和外因共同導致的結果。內因，就是自己的基因；外因包括致敏原和環境因素，比如蟎蟲、花粉、黴菌、寵物皮屑等；這些過敏原一旦和我們的免疫系統相遇，就擦出了火花。於是，我們就得了過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎有哪些症狀？
過敏性鼻炎的常見症狀：鼻塞、鼻癢、接連打噴嚏、流清涕，眼睛發紅髮癢及流淚、耳悶、嗅覺下降或者消失、頭昏、頭痛等，通常持續幾周，甚至常年發作。如果發現自己有打噴嚏、清水鼻涕、鼻塞、鼻癢等兩項以上的症狀，且這些症狀每天1小時以上，就要懷疑自己是否有過敏性鼻炎了。
常見的過敏性鼻炎有哪幾種？
季節性過敏性鼻炎，花粉所導致的情況最為常見，致病花粉的種類因每一個地方不同而有所差異，一般在春季或者是秋季最為常見，真菌也是另一種重要的原因，這一類的鼻炎發病及症狀比較的重，常有陣發性噴嚏、鼻涕、鼻癢，大量水體或者是鼻堵的情況，經常會伴有眼結膜炎，有的時候會伴有麻疹或者是哮喘。
常年性鼻炎，每年症狀都持續在九個月以上，多為室內變應原，多由塵蟎、黴菌、蟑螂、動物（寵物）毛、皮屑等導致的，儘管症狀是常年性的，但是患者會在塵蟎繁殖較多的時候加重情況，一天裡面症狀的輕重也不一致，一般在臥室最為嚴重，因為塵蟎最多。晚上鼻充血引起鼻子堵，早上起來鼻涕會持續，兒童經常在玩枕頭或者是接觸其他塵蟎用品的時候加重，常年性鼻炎，除了早上打噴嚏比較少，很少合併結膜炎症狀。常年性過敏性鼻炎也可有季節性加重，比如夏季炎熱潮濕，塵蟎和黴菌等過敏原濃度會升高，引起症狀加重。
過敏性鼻炎有輕度和重度之分，輕度的過敏性鼻炎不會對生活質量，如日常生活、工作和學習等產生影響；重度的過敏性鼻炎可對生活質量產生嚴重影響。如果過敏性鼻炎不加以控制，就會變成哮喘、慢性鼻竇炎、分泌性中耳炎等。據統計，過敏性鼻炎是哮喘發病的獨立危害因素，約有40%過敏性鼻炎的患者可合併哮喘。
過敏性鼻炎應該怎麼治療呢？
1.遠離過敏原。找到自己的過敏原，花粉、塵蟎、黴菌、蟑螂、動物（寵物）毛、皮屑，惹不起，躲得起！
2.藥物治療。在中醫辨證治療中，主要是根據溫腎納氣、祛風散寒、通鼻竅、補脾益肺為主。也可以採用過敏原疫苗進行免疫治療，從而對該過敏原不再敏感，還能預防哮喘和減少新過敏原致敏的可能，可謂「一舉多得」。
過敏性鼻炎如何預防呢？
1.保持居所乾淨衛生。塵蟎是引發常年性過敏性鼻炎的主要室內過敏原，如果已明確是對塵蟎過敏，而通過一般治療不能控制病情，就應該注意預防塵蟎。內濕度高是塵蟎滋生的關鍵因素，因此將室內相對濕度控制在50%以下，是控制塵蟎及其它過敏原最常用的方法；用特殊的纖維織物製作密度約為20微米的材料包裝床墊和枕頭，就能阻止所有塵蟎通過，有效地減少塵蟎過敏；經常清洗、烘乾床上用品，每周用溫度約為55℃的水將床單、枕套、被套、床墊套清洗一次，可殺滅和去掉絕大多數塵蟎；家庭裝飾地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了各種碎屑、殘片，而且能保持潮濕，因此，這些地方為塵蟎繁殖提供了理想的棲息地。
2.遠離過敏原。花粉致敏的患者，躲著花粉；動物皮毛過敏者，躲著動物皮毛。在花粉季節，氣溫越高、光照越強，越有利於植物花粉的成熟和形成，通常在乾燥、暖和和陽光充足的天氣可引起高濃度的花粉。在開花的季節居於室內，儘量減少踏青出遊，即使要出門，也要做好防護措施，比如戴上專用口罩和全封閉眼鏡；在室內時關閉門窗以減少室外致敏花粉進入，開窗通風可選在清晨或雨後，或開窗時掛濕窗簾。
3.合理飲食。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。儘量少食容易引發過敏的食物，常見的有魚、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、核果類、花生等。也有些水果蔬菜可以引發過敏，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜、鳳梨、桃子、無花果、櫻桃、芹菜、番茄、紅蘿蔔。可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內的一種有毒液體，蜂毒具有促腎上腺皮質激素樣作用，能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用；每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏症；乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏症。
4.改善體質。現代醫學研究發現過敏性鼻炎的發病與中醫體質有關。體質是過敏性鼻炎發生的內在條件，決定了人體對外界刺激的反應性不同。過敏性體質是特異性體質的一種，是多種過敏疾病發生的首要因素。
除了過敏性鼻炎之外，生活之中還會遇到很多具體情況，需要更加細緻的養生保健常識。比如紅極一時的阿膠到底適不適合自己？感冒了要不要用抗生素？網紅酵素能不能減肥？996的白領們怎樣保持精力滿滿？
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