很多人都會因為臉上的痘痘而煩惱，長痘痘似乎是一個跨越了年齡和性別的問題，特別是到了夏季，痘痘就如「雨後春筍」般冒出。今天我們就來簡單地聊聊痘痘這回事兒。
首先我們要知道痘痘是什麼，痘痘也叫青春痘，又稱面部痤瘡，是一種常見的皮膚病，一般多見於青少年。面部痤瘡有很多種類型，嚴重的還會化膿，因此痘痘需要及時的處理治療。
需要注意的是，護膚品對痘痘只是一種輔助護理，痘痘特別嚴重的話應該去正規醫院進行治療，避免去一些不良美容院浪費時間和錢財。
痘痘的發生主要與皮膚油脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。
痘痘產生的原因主要有以下幾個：
1、遺傳：如果父母雙方為油性或者混合性皮膚，可能會遺傳給孩子，子女長痘痘的機率就會增加；
2、皮膚屏障受損：過度清潔、使用皂基洗面奶、反覆去角質導致皮膚屏障受損，皮膚水油平衡被破壞。成年人長痘多屬於這點原因；
3、營養不良：缺乏鋅元素或維生素B可能導致長痘；
4、細菌或真菌感染：痤瘡丙酸桿菌感染是長痘的主要原因，極少是由於真菌感染的；
5、飲食不當：平時喜歡吃辛辣、刺激、甜膩的食物。比如巧克力、可樂、冷飲和牛羊肉等高熱量的食物；
6、生活不規律：生活不規律、熬夜，容易導致新陳代謝發生故障，造成皮膚水分流失，如果長期熬夜，還會導致內分泌失調，長痘痘的情況；
7、不當使用化妝品：不當的使用一些化妝品，容易出現毛孔堵塞的情況，再加之卸妝不徹底，很容易導致長痘；
8、清潔不當：清潔不當很容易誘髮長痘，特別是化妝品殘留；
9、壓力過大：當生活和工作中壓力太大，會造成情緒的不穩定，從而引發內分泌失調，影響皮膚正常分泌導致長痘。
那麼該如何祛痘呢
1、清潔：在選擇清潔產品的時候，一定要注意產品的成分表，有些清潔用品注重的是去角質，不建議使用這類清潔用品。可用保濕洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、生理鹽水等；
2、補水：不僅僅是補臉上的水，還有身體里的水。要保證每天飲水量達到1500ml~1700ml，同時，在保證身體水分充足的情況下，要多排毒，排出體內多餘的毒素，確保腸道的乾淨，面部肌膚才會光滑哦！如果把一般水換成簡露珍貴嫩膚復方精油當然會更完美，快速滲透肌膚，直達肌膚底層；
3、防曬：任何季節都不能忽視防曬。紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除；
4、保持良好的飲食習慣：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，日常生活中要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病；
5、運動：長痘痘有時候是缺乏運動引起內分泌失調，本身又是氣虛體質而造成的。辦公室白領很容易缺乏運動，飲食不規律，甚至熬夜加班。所以加強日常鍛鍊刻不容緩；
5、保持良好的作息。應該養成早睡早起的好習慣。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的；
6、保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力、剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力對人體的影響極大，因此要保持一顆愉悅的心情。
7、注意千萬別摳、擠、痘痘。如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而可能會因手上的細菌導致二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕，嚴重的之後會留下痘坑。
以上就是關於痘痘的一些知識和祛痘的方法，你學會了嗎？
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