眾所周知，肝臟是人體的重要器官，也是人體的「解毒」器官，負責毒素的降解和及時解毒，但有數據顯示，近年來肝病患者呈上升趨勢，且患者年輕化趨勢越來越明顯，因此對肝臟的關注再次受到關注，而如何滋養肝臟護肝也成了很多朋友關心的問題。
在生活中，我們的肝臟器官可能會有一些不經意的「誤傷」，但肝臟本身沒有痛覺神經，所以他不能及時將其病理狀態反饋給人體的感覺器官和大腦皮層，這也是肝病患者一旦發現症狀，基本上已經進入中晚期狀態，所以每天的肝臟自查是很明顯的，如果睡前有4個表現，可能是肝臟受損，所以不要忽視。
1、肝痛。
通過對臨床症狀的反饋，我們知道很多患者在早期肝病的時候，晚上睡覺前有時會感到右上腹劇痛，有的人甚至在睡覺的時候就從疼痛中醒來，吃了止痛片後就不注意了，這是極其錯誤的。我們知道肝臟位於右上腹部，肝臟的左側靠近胃，因此當肝臟出現問題時，很多人會誤認為是自己的胃消化問題，或是猜測自己是否吃了不幹凈的東西而引起胃痛，從而耽誤了肝臟診治的最佳時機。
肝臟本身不能反映疼痛，由於這類患者已經感覺到肝臟疼痛，這意味著肝臟繼續惡化，導致肝臟增大，以及其他感覺器官，如肝臟上方的橫膈膜或左胃。因此肝痛一定要立即到醫院檢查治療。
2、黃疸很明顯。
在中醫中，注意「望聞問切」，這個「望」還包括觀察患者的膚色和膚色。細心的朋友可能會注意到肝病患者的膚色總會出現病態的黃色，俗稱「蠟黃」，甚至有的人和白眼也會變黃，而健康人往往面色紅潤，血脈充足。
如果你發現自己或朋友在一段時間內，臉突然變得「蠟黃」，沒有血色，那麼你應該趕緊去醫院檢查，因為肝功能下降首先影響毒素的降解和排出，只有肝功能正常，膽紅素水平降低，黃疸現象才會好轉。
3、口臭和口臭。
很多朋友說，他們經常有口臭和口臭，這似乎是一個普遍的問題。也有不少人認為口臭是正常現象，因為自己的胃不消化口臭的現象，其實不然，因為肝臟管理著人的新陳代謝和體內的循環排毒，如果肝臟出了問題，就會導致這些毒素的排出，這是不迅速、不及時的。肝臟本身並沒有疼痛神經，這些毒素隨著時間的推移在體內積累，會在睡覺時反射到胃部，造成口臭、口臭。
4、牙齦出血。
晚上睡覺前刷牙的時候，你總會發現牙齦出血，即使你改變你的刷牙方式或軟牙刷，也無濟於事，面對這種現象，有人會猜測自己是不是因為牙齦出血而發炎或內分泌失調，而這種猜測並不全面、不科學。因為有可能是肝損傷後凝血因子分泌不足導致牙齦腫脹和局部出血的症狀。不要盲目地認為牙齦出血是由「上火」引起的，肝損傷和口腔潰瘍引起的牙齦出血都是「警告」來自身體。
面對這種情況，我們在日常生活中如何保護肝臟呢？
記住，下一步就是養肝！
1、多喝清茶。
菊花：清熱解毒，稀釋血液，清除體內雜質。
決明子：抗菌人工製品，良藥，降膽固醇。
枸杞子：滋補肝腎，清心明目。
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2、適度運動。
適當的運動量可以使我們的身體一直處於興奮狀態，血液循環迅速，體內其他有毒有害物質也能迅速排出，從而防止疾病上門。俗話說「生命在於運動」是一樣的，選擇正確的運動方式和運動量對保持我們的健康非常重要！