2、麵糊倒在鍋中，用小火不斷的攪拌。

3、隨著時間的推移，麵糊漸漸變得粘稠，可以加點砂糖繼續攪拌。

4、大概炒了10分鐘，麵糊就變成上面這種粘稠的狀態。

5、接著在桌面撒上黃豆粉，黃豆粉是將黃豆炒熟，隨後用攪拌機打碎的。

6、將糯米麵團放在黃豆粉上，給它裹一層。

7、將糯米麵團攤開，表面放一層豆沙餡料，隨後捲起來。

8、接著將它切成小段，驢打滾就完成了。

9、這個驢打滾，簡單易學，口感軟糯，帶有粘性，吃起來香甜。

10、拿一塊起來拉扯，還帶有彈性，非常好吃。

二、黑豆

推薦食譜：黑豆丸

主要食材：200克黑豆、200克黑芝麻、200克紅棗

製作方法：

1、首先將黑豆倒鍋中，炒五六分鐘，炒到外皮爆開即可。

2、接著將黑芝麻倒鍋中，炒3分鐘，炒香撈起來。

3、然後將紅棗去核，切碎備用。

4、黑豆、黑芝麻、紅棗，都放在攪拌機中，啟動機器攪碎。

5、上面就是攪碎的黑豆、黑芝麻、紅棗粉末。

6、接著熱鍋，放兩勺砂糖，小半碗清水，煮成糖水。

7、倒入攪碎的粉末，炒1分鐘，將粉末炒濕潤。

8、接著將濕潤的黑豆粉搓成小丸子造型即可。

9、這個黑豆丸就做好了，女性多吃黑豆丸，頭髮烏黑，面容白皙，可以延緩衰老。

一、紅棗

推薦食譜：紅棗糯米丸

主要食材：300克紅棗，300克糯米粉，一盒純牛奶

製作方法：

1、首先將紅棗去核，切碎備用。

2、接著在紅棗中加入糯米粉。

3、又添加牛奶，一邊攪拌，一邊添加。

4、上面就是攪拌好的麵糰。

5、將麵糰分成小份，搓成小丸子造型。

6、做好的小丸子，冷水上鍋蒸，水燒開後轉小火，繼續蒸12分鐘即可。

7、做好的紅棗糯米丸，非常精緻小巧，看著很眼饞。

8、這個紅棗糯米丸，可以補氣血，美容養顏，很適合女性吃。

總結：上面給大家推薦的黃豆、黑豆、紅棗等食物，都是帶有植物黃體酮的食物，是可以保護皮膚，延緩衰老的，建議女性朋友多吃。