當居家辦公遭遇「帶娃007」

《動起來更聰明：運動改造大腦（親子版）》插圖

2.閱讀觀看計劃

當去旅行、去動物園、去博物館和美術館......變成暫時性的「不可行」，退而求其次的選擇，可以是閱讀繪本和觀看紀錄片。不管是宅家生活還是出去浪，對這個世界持續保持探索和好奇心，總是沒錯的。

紀錄片《小小世界》

片單： 《請查收這份送給宅家小朋友的高質量片單》

書單： 《2021年，我們為會員寄送了哪些書？》

3.制定易實現的「小目標」，

和有節制的獎勵機制

沒有學校/幼兒園老師的引導和管理，小朋友的學習生活很容易失去方向。在家裡，我們可以嘗試幫助小朋友制定目標和獎勵機制，是為了確保他們在生活中能夠管理自己的願望，並使用必要的工具來實現這些願望。

舉個例子，學習500個漢字，認識500個單詞，跳繩500次，讀書100本，這聽上去都挺「難」的，但是如果可以拆解成一個個的每日/每周/每月小目標，孩子們自然就有了動力。

再加上結合孩子喜好制定的獎勵機制，比如零食、玩具等等，實現目標就不再是難事。父母可以嘗試與孩子一起慶祝每一個小成就，讓他們感到有動力繼續。

4.給予孩子自主權

孩子突然有了大把可以獨立支配的時間，你是否想過放手讓他們自己來安排？關於自主權對孩子有多重要，兒童心理發育和教育領域有很多研究，包括讓孩子對周圍世界有掌控感、建立自信、促進認知發育、減少親子衝突等等。

繪本《有了想法你怎麼做》

我們在去年暑期的一篇推送中也詳細探討過這個議題，並推薦了相關繪本書單（點這裡： 《暑假過半，怎麼讓黏人的孩子自己玩一會兒》 ）不妨試試，或許也可以解放父母。

5.嘗試讓孩子參與家務

宅家生活里，沒人可以繞得開家務。

年幼的孩子很喜歡和父母一起做事，也喜歡模仿父母。不如趁著這個年齡階段，盡力幫助孩子明白，家是一個團隊，家庭成員要團結合作。我們做父母的積極看待做家務這件事，孩子也就有了同樣的態度。

書籍《培養孩子從做家務開始》

除了收拾自己的玩具、繪本之外，也可以參與掃地、吸塵、澆花等等。總之要考慮孩子的年齡，讓他們做些力所能及的家務。你可能會欣喜地發現，孩子做起家務來勁頭十足呢。

6.（有條件的話）

選擇一個環境適宜的房間，

布置成適合孩子的樣子

這是幼兒教育家蒙特梭利曾做過的實驗：選擇一個環境適宜的房間，精心布置成適合孩子的樣子。當孩子輕輕打開門，門的扶手大小恰好能為他的手所握住；掛衣物的衣鉤就在他伸手能夠得著的地方；房間所放的椅子，其重量正好適合他的臂力……結果，這個孩子在這個環境里獲得了很大的提高，很快變得能力非凡。

對此，父母要注意的是：你不是孩子，你代替不了孩子，你能做的只是幫助孩子。蒙特梭利認為，如果兒童被置於一個有利於他們的自然發展的環境中，使他們能按自己的需要、發展的節奏和速度來行動，他們就會顯現出驚人的特性和智慧。

7.給孩子更多接觸自然的機會

美國作家理察·洛夫在《林間最後的小孩》一書中提出一個術語：自然缺失症。他在書中強調，自然缺失症不是一種需要醫生診斷或需要服藥治療的病症，而是當今社會的一種危險的現象，即兒童在大自然中度過的時間越來越少，從而導致了一系列行為和心理上的問題。

有時間請多帶孩子下樓進行戶外活動，不要怕孩子弄髒衣服、也不要過於擔心孩子的危險，讓孩子真正的認識大自然：土壤、石頭、昆蟲、喬木、灌木、草本、花卉等等。在家也可以嘗試親子園藝或者多看一些關於大自然的書籍或紀錄片。

8.和孩子約定自主學習

玩耍和親子遊戲的時間

居家辦公和學習的最大困擾在於沒有界限。這個時候，和孩子約定自主學習/玩耍和親子遊戲的時間，就很重要，也很難，最理想的狀態大抵是父母工作的時候可以專注，親子玩耍的時候可以盡興。

繪本《白貓與僧侶》， 這個故事很適合拿來類比我們和孩子之間的親子關係。或許我們曾用高姿態的口吻要求過孩子，不要打擾爸爸媽媽的工作，反過來想想，小孩子也需要時間和空間。

每天騰出固定的時間來，拋開電腦和手機，專注於和孩子互動，滿足孩子身心需求的同時，再和他們溝通：不管是大人和小孩，每天都有需要獨立不受干擾的工作/學習的空間。當然，不光是大人，小孩子也需要時間和空間，在專注的求索中去收穫獨屬於他們的樂趣。

編輯 | viuviu

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