夏天,雞鴨魚肉靠邊站,多給孩子吃它,鮮美又營養,煎著吃最香

2022-06-12     有點煮意

原標題:夏天,雞鴨魚肉靠邊站,多給孩子吃它,鮮美又營養,煎著吃最香

每天吃什麼真的是一大難題,特別是現在天熱,食慾不佳,對豬肉牛肉也提不起興趣,看電視的美食節目時,偶爾發現這道「鮮蝦餅」,看起來就很好吃,立刻去超市買了大隻的海蝦,搗鼓了一陣,新鮮蝦餅出爐了,蝦肉嫩滑,鮮香Q彈,孩子一口一個,是吃過一次就愛上的味道~

蝦肉的蛋白質含量高,脂肪含量低,還富含身體所需的微量元素和人體必需的脂肪酸,營養價值極高,做成這樣的小蝦餅,沒有太多的調味料,自然的鮮香,嫩滑彈牙的口感,即使是牙口不好的老人或者小孩子也非常適合呢。這道菜的做法並不複雜,分享給大家啦~

食材準備:海蝦 10隻、胡蘿蔔 1根(小)、白芝麻 適量、生薑 1塊、胡椒粉 半茶匙、食鹽 半茶匙、料酒 少許

1、我這隻有冰凍海蝦,有條件的最好用新鮮的海蝦。常溫解凍後剝掉蝦殼,去掉蝦線,用清水沖洗一下,然後用廚房紙吸干水分,讓蝦肉摸起來有點黏黏的就行了。注意,這一步很重要,一定不能忽略。

2、把蝦肉用刀背剁爛,為什麼不用刀刃呢?因為刀刃剁得太細,口感沒那麼好,也不可以用料理機。用刀背把蝦肉剁爛,還保持有少許顆粒感,這一步是蝦餅口感彈滑的關鍵哦。

3、將剁好的蝦肉放入碗里,胡蘿蔔去皮後用擦絲的工具擦成細絲,生薑去皮後磨成薑蓉,三種食材混合在一起,放入胡椒粉和料酒去腥,食鹽調味。

4、不需要再放生抽蚝油那些調料,調味品多了會壓住它的鮮味。只需要食鹽就可帶出鮮蝦的鮮味。

5、用手抓勻,撒上白芝麻,再抓勻,調料混合均勻後,用手抓起蝦泥,不停地摔打最少20吃,使其上勁彈性十足。

6、鍋里刷上一層油,先不開火,抓起一點蝦餡整理成小圓餅,粗略的整理一下就行了,不要壓得太緊實。把蝦餅擺放好在鍋里。

7、開小火,煎至兩面金黃,期間勤翻面,以防蝦餅煎糊,兩面煎到微黃,最後淋入一湯匙的熱水,立刻蓋上鍋蓋,利用水蒸氣將蝦餅焗熟。

煎的時候,空氣中瀰漫著大蝦的鮮香,口感彈牙,鮮美極了~

文章來源: https://twgreatdaily.com/dbe487a0fa8306d639d7542672d4d6ae.html