波姐語錄：酷帥女孩林允亮相，黑色衛衣加工裝褲造型亮眼，身材纖細A爆了。身材和氣質都不是天生的，都可以通過後天的努力得到改變，堅持練習瑜伽，好身材和好氣質都不再是夢想。
2014年林允在海選中脫穎而出，進而參演周星馳執導得電影《美人魚》，此前沒有過演繹經歷的她憑藉這部電影出道，一時間名聲大噪。林允憑藉自己的高超演技和甜美面容吸引了無數粉絲，作為明星她的身材也非常好，不僅纖瘦該有肉的地方還是很豐滿的，氣質也非常優雅大方。
林允出道以來就一直深受觀眾朋友的喜歡，穿衣打扮方面也非常時尚，而這一切都源於她的好身材和優雅氣質。她的新造型選擇了一個丸子頭，簡單大方且非常減齡，有些凌亂的頭髮也給人一種隨性的美感，八字劉海不僅不繁雜還能很好的修飾她的臉型，整體給人一種乖巧可愛之感。
她選擇了一個比較濃的妝容，兩片烈焰紅唇，給她本來充滿青春可愛氣息的造型，增加了一些成熟冷艷的感覺。再看她的衛衣，經典的圓領設計，將她深陷的鎖骨展現出來，足見她的身材之纖瘦，同時也將她的頸線拉長，比天鵝頸還引人注目，她的脖頸上沒有絲毫的頸紋，足她在平時一定做了不少運動和保養。
衛衣雖然寬大，但是我們還是能看到她的身材纖瘦，原因就在於她輕薄的肩背，這也是她少女感爆棚的關鍵。衛衣蓋過臀部，讓人看不到她的腰線，對她的腿長產生無限的遐想。另外工裝褲雖然寬大，但還是將她的纖細腿部勾勒出來，同時還展現出筆直的腿部線條，再加上一雙高筒馬丁靴，給人帶來強烈的視覺衝擊。
年紀的大小確實是身材好壞的一個重要原因，但是女孩子也不要因為自己年輕，就認為自己天生擁有好身材，其實女孩子到了20歲不論是身材還是容貌，都要開始走下坡路了，堅持運動才能保持好身材並且提升自己的氣質。波姐要為大家介紹幾個瑜伽體式，在幫你擺脫贅肉的同時幫你提升氣質。
Look1：瑜伽助你練出修長美腿
大長腿是每個女孩子都想擁有的，堅持練習瑜伽，大長腿將不再是夢想，以後你就可以輕鬆駕馭各種短裙短褲了。
兩手抱頭，兩小臂及頭頂支撐地面，身體向上抬起保持正直，胯部向右旋轉，兩腿伸直兩腳背繃直，兩腿前後分開儘量呈一字形。
弓字步站於地面，右腿在前左腿在後，右大腿與地面平行右小腿與地面垂直，左腿伸直，身體向左旋轉保持正直，兩臂抬起伸直與地面保持平行。
雙腿併攏站於地面，身體向下彎曲，頭頂支撐地面，兩手掌支撐地面，兩小臂與地面垂直兩大臂與地面平行，雙腿向上抬起伸直與地面垂直。
Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背
輕薄的肩背是最能體現女孩子年齡的，如果你虎背熊腰的話，自然會給人一種蒼老之感，堅持以下瑜伽體式助你練出輕薄肩背。
站於地面左腳向左邁出兩步，左腳尖支撐地面左腿伸直，右腿抬起右腳搭於支撐物上，右腿伸直，身體保持正直，兩臂彎曲，兩小臂搭於支撐物上。
站於地面，兩腳分別向左右兩邊邁出一步，左腿伸直，右腳尖支撐地面腳後跟離地，右小腿與地面垂直，身體微微向右旋轉，右臂向上伸直，左臂伸直左手放於左大腿後。
坐在地上，兩腿彎曲，左腿在下右腿在上，右膝蓋放於左膝蓋上，兩腳背繃直支撐地面，身體保持正直，頭部向後仰，兩臂在身體兩側彎曲。
Look3：瑜伽助你練出平坦小腹
女孩子們或多或少都有大肚腩的問題，堅持練習以下瑜伽體式，幫你輕鬆告別大肚腩練出平坦小腹。
頭頂支撐地面，身體抬起離開地面，雙手支撐地面，兩小臂與地面垂直，兩大臂與地面平行，上身保持正直臀部向下壓，雙腿併攏伸直，兩腳背繃直。
左腳背繃直，左小腿及腳背支撐地面，右腳掌踩於地面，右小腿與地面垂直，胸部及頭部向後仰，兩臂向上抬起向後彎曲。
躺於地面，兩腳掌及雙手支撐地面慢慢將身體抬起離開地面，兩腿伸直，身體向左側旋轉，右臂伸直右手離開地面，左臂伸直。
曼妙身材是人人都想要的，但是卻不是人人都能擁有的，所以女孩子一定要堅持做瑜伽運動，這樣不論你容貌如何，身材都會出眾，長期堅持還能提升自己的氣質，可謂是一舉兩得！好