高脂血症是一種慢性代謝性疾病，主要是指血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平偏高，或體內高密度脂蛋白水平偏低，對機體構成威脅，或全身性，或隱匿性。
高血脂的持續發展，會加速人體內的動脈粥樣硬化。動脈一旦堵塞，就會引發各種疾病，其中最常見的是心血管疾病、腎病、肝病等。
每年約有1700萬人死於心腦血管疾病，這意味著我們應該更加重視高血脂等疾病的控制。
什麼是高脂血症
血脂是指血液中的脂肪含量，一般包括膽固醇和甘油三酯。其中，甘油三酯在人體內參與能量代謝，而膽固醇主要用於形成細胞膜、甾體激素和膽汁酸。
當人體從食物中攝入過多的脂質，或肝臟等器官產生的內源性高密度脂蛋白膽固醇過少時，就會引起一系列對人體有害的疾病，稱為高脂血症。
高膽固醇血症：總膽固醇>5.72mmol/L。
高甘油三酯血症:甘油三酯1.70mmol/L。
合併高脂血症：總膽固醇》5.72mmol/L，甘油三酯》1.70mmol/L。
低高密度脂蛋白血症：高密度脂蛋白膽固醇<0.91毫摩爾/升。
血脂高，你的臉會是它的第一個徵兆嗎？
高血脂對身體健康的危害不容小覷。血脂水平過高會導致大量脂質物質沉積在血管內壁，形成動脈粥樣硬化斑塊，進而引發冠心病、中風等心腦血管疾病。
此外，高血脂還可能引起高血壓、糖尿病等慢性疾病。當體內血脂濃度升高時，臉上可能會出現一些症狀。以下是五種可能的症狀：
建議：如果您有以下5種症狀，請儘早接受篩查。
1. 視力模糊。
當血液中甘油三酯含量升高時，血液循環就會受到影響，造成大量脂蛋白從毛細血管中漏出，侵入黃斑區，進而影響正常視力。這種情況下，我們需要及時調整飲食和生活習慣，降低血脂水平，保護眼睛健康。
2. 桑托馬斯出現了
黃瘤是由皮膚組織中的脂質沉積引起的黃色或橙色斑塊或結節。這些斑塊或結節通常出現在眼瞼、手掌、指關節等周圍。如果你在臉上發現黃瘤，這可能是高血脂的信號。
3.頭暈頭痛。
相信大家都有過頭暈、頭痛的經歷，尤其是當我們睡眠不足、頭腦混亂的時候，頭痛症狀會特別明顯，也排除了頭暈、頭痛是由外部原因或其他疾病引起的。
當體內血脂濃度升高時，血液流速減慢，血管壁變窄，容易形成血斑，會間接影響腦組織的供血能力。有大腦供血和供氧不足的問題，出現經常性頭痛、嗜睡、全身乏力等異常症狀。
4. 皮膚粗糙。
高血脂會導致皮膚缺乏營養，失去彈性，變得粗糙。中醫認為，皮膚粗糙與肺、脾、胃的功能有關。
因此，改善高脂血症，可以從調理肺、脾、胃入手。比如，可以用一些名方如淮山藥、白朮等。這些中草藥有益於改善肺、脾、胃的功能，調節氣血運行，從而改善皮膚粗糙的現象。
5. 耳垂上有皺紋。
雖然耳朵不容易出現皺紋，但耳垂是耳朵唯一較厚的部分。發生高血脂時，耳朵的血液供應減少，耳垂上形成皺紋。
醫學研究表明，有耳垂皺紋的老年人比沒有耳垂皺紋的老年人更易患高脂血症和動脈硬化。因此，當老年人耳垂出現皺紋時，尤其是皺紋較深時，應及時檢查血脂和血壓。
如何擺脫高血脂。這5個好方法可以一次又一次的降血脂。
1. 繼續訓練。
散步和慢跑是非常適合高脂血症患者的運動。如果你之前沒有堅持訓練，那就從選擇開始，堅持下去。不僅可以收穫一個健康的身體，還可以每天擁有美麗的心情。
對於不經常運動的患者，建議早期不要做劇烈運動。從散步、慢跑等輕度運動開始，訓練到身體微微出汗。
能促進新陳代謝，加快血液循環，幫助清除血液中的脂肪垃圾，而且長期堅持能改善血脂的黏稠度。
2. 補充營養素。
高血脂患者仍需補充營養素才能更好地降血脂，如黃酮類、亞油酸、煙酸、蘆丁等有機成分。
這些物質直接來源於野蕎麥和冬桑椹的發酵液，可以清除出血管中的廢物，抑制脂質的形成，促進多餘脂質的分泌，從而有助於降血脂、養護血管，預防心血管疾病的發生。
3.多喝水。
如果身體缺水，血液循環會逐漸減少，血液濃度會增加，血脂也會逐漸升高。因此，希望大家在日常生活中一定要養成積極多喝水的好習慣。
多喝水能有效幫助促進體內血液循環，為心臟提供充足的血液氧氣，並有助於軟化血管。同時還能排出體內堆積的廢物毒素和廢物，預防血管疾病。
4. 科學用藥。
通過藥物控制血脂也是很有必要的。但需要注意的是，在服用藥物時，一定要嚴格按照醫生的指示服用，不可盲目服用。
5. 定期體檢，保持良好的心態。
高脂血症大多發生在中老年人身上，而在高脂血症初期，患者一般沒有明顯的不適症狀。
這個階段實際上是疾病的高危期。體內各器官、關節和組織的功能都明顯惡化。因此，建議每半年或一年定期體檢一次，及時發現身體變化，有效預防疾病。
總而言之，目前國內患有高血脂的患者越來越多，並且有逐年增長的趨勢。因而，防備高血脂應該是我們應該給予高度注重的問題。咱們要從多個方面著手來防備高血脂，這樣一來，才幹夠下降患病的幾率，然後給自己一個健康的身體。