換季，或者是感冒、犯鼻炎時，你會不會經常覺得鼻子裡一直有黏液往咽喉里掉？又或者是早晨、傍晚時，總忍不住頻繁清嗓子？
這種現象在醫學上叫「鼻後滴漏綜合徵」。如果鼻後滴漏持續發展，會怎樣呢？
來聽一聽粉絲的分享：
本人5年鼻後滴漏綜合徵患者，出門可以不帶手機，但一定不能不帶紙。
藥吃了很多，也噴了很多，但感覺這些藥對治好我鼻後滴漏這件事只有三分鐘熱度。
因為滴漏滴到喉嚨發痛，我考慮過去動手術，但醫生說手術對我可能沒太大用處，這項計劃只好暫時擱淺。
現在我已經成了馬雲紙巾業務上的深度戰略合作夥伴。
每逢618、雙十一各種消費節，我都是大箱大箱的紙巾往家裡搬。成績好時我一周可以花掉2包厚厚的紙抽，最差也會用掉1包。
圖片來源：科學家庭育兒原創
每次我清嗓子、咳痰吐痰的時候，老婆都會貼心地讓我滾遠點，她說怕忍不住踹我。
前段時間，我兒子也確診了鼻後滴漏綜合徵。每天晚上，臥室里都迴蕩著我們爺倆此起彼伏的咳嗽聲。
此情此景，我很欣慰——我跟馬雲的深度合作一時半會兒是黃不了了。
鼻後滴漏要不了命，但能煩得要命。
那麼 ，這個煩人精是怎麼形成的？該如何緩解、治療？
正常情況下，你一天會產生500~1000毫升的鼻涕，它會悄無聲息地落到咽喉後部，然後被你吞到肚子裡。
圖片來源：科學家庭育兒原創
但當你的鼻咽出現問題時，鼻涕會增多，滴落感會變得明顯，會變成鼻後滴漏。
滴漏初期，你可能只是隱隱感覺有黏液不斷往咽喉里滑落。為了緩解喉嚨里的這種異物感，你可能還會經常乾咳。
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如果滴漏時間過長，你的咽喉部的黏膜會因反覆的刺激變得敏感，出現間斷或持續的喉嚨痛。
同時，還可能增加感染風險，長久反覆發作，會引發咽炎、扁桃體發炎等上呼吸道疾病！
事實上，鼻後滴漏也是造成兒童慢性咳嗽的諸多病因之一。
當孩子有以下6個特徵時，就要警惕鼻後滴漏綜合徵了：
圖片來源：科學家庭育兒原創
第6點尤其要注意，當孩子噁心、嘔吐時，不要只看是否積食、脹氣等，也要排查是否引發了鼻後滴漏，做到早發現早治療。
因為當鼻後滴漏變嚴重時，鼻涕要擤個不停，痰要吐個不停，真的很煩人！
要想擺脫鼻後滴漏 ，關鍵不是治它，而是找出導致鼻後滴漏的原因，然後對「因」治療。
鼻後滴漏的形成，可能是突然受到了一些外部刺激，如：
天氣變冷，空氣乾燥
細菌感染
辛辣食物刺激
接觸了過敏源
服用了避孕藥、降壓藥等
也可能是由相關疾病引起的，比如：
變態反應性鼻炎、常年非變應性鼻炎、血管運動性鼻炎、急性鼻咽炎和鼻竇炎。
有的時候，孕婦也容易出現鼻後滴漏。
導致鼻後滴漏的原因很多，普通人要想自行搞清病因，還是有難度的，建議大家乖乖掛耳鼻喉科，把專業的事交給專業的人。
圖片來源：科學家庭育兒原創
更不建議大家上網查別人的治療用藥方法，並原班不動地套到自己或者孩子身上。
因為你們的病因可能根本不一樣。
特別提醒一下，除非確定鼻後滴漏是因為鼻子本身出了難以恢復的結構性問題，如隔膜偏斜、鼻竇炎、比較肥厚等，否則是不太建議進行手術治療的。
一般建議大家保守用藥治療，同時在日常生活中要做好護理工作。
01
換季時注意保暖
溫度驟變，容易誘發鼻腔炎症問題。
圖片來源：科學家庭育兒原創
02
勤用海鹽水洗鼻
用稀釋的海鹽水洗鼻，可以讓呼吸更通常，能緩解鼻子的不適，避免鼻塞後用嘴巴呼吸刺激上呼吸道。
據科大大的同事說，當他看到孩子開始不斷摸鼻子時，會趕緊給孩子洗一洗鼻子，洗完立馬見效，孩子再也不摸了。
03
多喝水
鼻涕過多可能影響呼吸，多喝水可以稀釋黏液有助於排除、減少鼻腔堵塞。
04
洗熱水澡或蒸汽排痰
每天洗一個熱水澡，蒸汽能有效緩解鼻竇充血，還能滋潤乾燥的氣道。
如果娃還小，可以將ta放在浴室內，放足蒸汽，讓孩子在浴室里玩15-20分鐘。
圖片來源：科學家庭育兒原創
05
保持室內濕度
室內乾燥會加重鼻後滴漏症狀，建議買個濕度計，將室內濕度保持在40%~60%。
加濕方法可以是使用加濕器、勤拖地、在室內種水培植物等等。
06
定期除塵、除蟎
有鼻後滴漏（特別是那些由過敏引起的人），建議一個月最少除塵、除蟎一次，保持室內清潔，避免接觸到過敏源，如塵蟎、蟑螂、黴菌等。
07
戒煙
不管是你本人還是孩子有鼻後滴漏，都建議你戒煙。
直接吸煙或被動吸二手煙，煙中的化學物質都會刺激鼻腔通道，也會干擾氣道的自我清潔。
此外，不同原因導致的鼻後滴漏，護理的要點也不同，比如過敏、胃酸反流和細菌感染引發的鼻後滴漏，它們的護理方式就完全不同。