護膚多喝這湯，低脂膠原蛋白質豐富，老幼皆宜！
煲湯對於中國人來說是飲食調養必要的一步，一鍋好湯既美味又滋補，還能根據自身體狀況用湯進行食療，餐桌上怎能少得了它？如何煲一鍋營養健康又好喝的家常靚湯是每一位主婦的必備手藝。
經典家常靚湯種類非常多。今天我分享的靚湯是【豬蹄玉米黃豆湯】，所用食材都是常見容易獲得的，這湯烹飪非常簡單。這湯汁濃厚香甜，營養豐富，常喝對皮膚特別好。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，是老幼皆宜的健康食品，一種美容抗衰老食品。黃豆蛋白質的含量不僅高，而且質量好，還含有豐富的維生素，還有美白皮膚作用。玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用，維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。玉米還補腦，護眼，強化骨骼，健脾益胃作用。這幾樣食材一起燉湯喝，護膚效果好，因為低脂營養豐富，所以老幼皆宜。喜歡的朋友們也試試做吧，歡迎大家分享轉發文章。
【豬蹄玉米黃豆湯】
所需食材：豬蹄1隻、甜玉米1根、黃豆適量、薑片、料酒（米酒）適量
詳細做法：
第1步：先用冷水泡黃豆。
第2步：用刀刮一下豬皮，毛多可以放到煤氣灶燒掉，也可以焯水後拔掉，洗乾淨豬蹄，斬塊。（可以買時叫人幫忙斬開，回來洗乾淨就可以了）
第3步：豬蹄放入鐵鍋了，加些料酒、薑片，加入沒過豬蹄的清水，大火燒開焯水去掉血腥異味。
第3步：趁水沒煮開，把玉米切好，大小根據自己喜歡定。
第4步：焯好水的豬蹄撈出，用清水清洗乾淨粘在豬蹄上的雜質。
第5步：砂鍋里注入適量清水，加入豬蹄、玉米、黃豆、薑片大火燒開，撇一撇浮沫，攪拌一下，以免粘鍋底。
轉小火燉1個小時把豬蹄燉軟就可以調味喝湯吃肉了，這湯特別清甜，玉米和黃豆把這湯點綴得太美味了。
護膚低脂營養豐富的豬蹄玉米黃豆湯，美味又解饞！
餐館酒樓的佳肴再誘人，也始終無法取代「家的味道」！大家好！我是阿瑤小廚，以上圖文均屬我的原創，我熱愛生活，我喜歡家的味道，我喜歡健康家常美食！喜歡分享簡單易做又美味的家常美食給大家！讓大家一看就懂，一看就會。喜歡我的食譜請為我點點贊，關注、分享或轉發收藏，有什麼好建議也可以給我留言，相互學習交流。