懷孕後，准媽媽「散步」對胎兒發育好，可這幾個「時間段」要留心

原標題：懷孕後，准媽媽「散步」對胎兒發育好，可這幾個「時間段」要留心

都說做媽媽不容易，其實做孕媽媽也是非常不容易的，在孕期你媽媽要注意的事情，真的是特別的多。但是一想到為了肚子裡的小傢伙，就也沒有什麼好抱怨的，但是我們都知道懷孕之後女性體內激素會出現一定的變化，所以說有一些孕媽媽在孕期特別容易犯困，身體疲乏，總想著想在家裡躺著，不想動，但是對於媽媽和肚子裡的小傢伙來說，在孕期適當的走動鍛鍊一下才是更有好處的，於是有一些孕媽媽也選擇了散步這種方式散步，對寶寶發育的好處是有很多的，但是在散步的時候媽媽也應該多講究一些，這兩個時間段可能不太適合。

懷孕時，准媽媽「散步」對胎寶發育好，可這2個「時間段」要留心

還是要以靜臥休息為主，安心養胎，畢竟這個時候小傢伙還是不太穩定的，而在孕早期也不介意孕媽媽散步過量，不然的話很容易會加大流產以及畸形的這個可能，所以說在孕早期的時候，孕媽媽可以適當的注意一下也是為了肚子裡小傢伙好，等他正式安營紮寨之後，再進行一些散步的運動，或許會比較好。

有一句老話說飯後百步走能活99，其實吃完飯之後適當的運動一下，也能夠幫助我們消消食，但是對於孕期的孕媽媽來說，吃完飯之後最好休息半個小時再去走一走，因為孕期的推移，使得孕媽媽的肚子高高的隆起，吃完飯之後接著就散步，很容易會造成胃下垂的這個情況，而且肚子裡小傢伙的發育，難免會擠壓到孕媽媽一些臟器，飯後過度的散步很容易使得孕媽媽有著身體的不適，所以說儘量休息一會再出門走走，但是也要注意不要過量

散步可以幫助孕媽媽鍛鍊身體，在一定程度上增強孕媽媽自身的免疫力，而且適當的運動對於小寶寶的發育也是有好處的，但是在散步時間上孕媽媽要學會自己控制，儘量在20到30分鐘之內去一些空氣比較清新的地方，就可以讓我們心曠神怡，也能夠呼吸一些新鮮的空氣，寶寶也會更加喜歡，到了孕晚期的時候，大肚子固然很不方便，但是適量的運動對於分娩也是有幫助的，所以說孕媽媽可不能偷懶了。