隨著月齡的增加，寶寶也要開始吃輔食。而冬季天氣變得寒冷，寶媽們可以調整好輔食結構，多給寶寶吃營養餐，寶寶抵抗力將會得到很大提升。下面，就給大家推薦幾款好吃有營養的輔食食譜：
製作食材：大白菜、山藥、豬肉、大米
1.根據寶寶抓握能力將洗乾淨的山藥、紫薯切成條狀，然後蒸熟；
2.將洗乾淨的大米放入鍋中熬煮20分鐘，然後倒入肉末，不停攪拌，等到熟之後，再加入大白菜熬煮，幾分鐘之後盛出。
製作食材：雞蛋、肉末、通心粉適量
1.將雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎；
2.肉末先用開水焯一遍，然後瀝干；通心粉倒入煮好的開水當中，用大火煮開然後調成小火熬煮15分鐘，之後瀝干；
3.鍋燒熱之後倒入適量的橄欖油或是植物油，等油開之後倒入肉末、壓碎的蛋黃以及通心粉翻炒至熟盛出。
製作食材：萵苣、土豆、牛肉末、意面
1.義大利面先用清水浸泡十五分鐘，之後將洗乾淨的土豆、萵苣去皮切成丁備用；
2.將意面倒入煮開的水中，攪拌，10-15分鐘之後倒入肉末、萵苣、土豆，等到煮熟之後就可以盛出。
製作食材：香蕉、紅薯、梨子
1.根據寶寶咀嚼能力將事先去皮的梨子、香蕉切成小塊；紅薯洗乾淨去皮備用；
2.鍋中倒入清水燒開，倒入梨子紅薯煮熟，之後倒入香蕉，小火熬煮幾分鐘之後盛出。
製作食材：紅棗、豬肝、大米
1.將洗乾淨的大米倒入鍋中，加入適量的水熬煮，紅棗去核洗乾淨切成小塊；
2.將紅棗肉放入粥裡面，將洗乾淨的豬肝放入蔥、姜煮熟搗碎；粥熬好之後，倒入打碎的豬肝，攪拌均勻，小火熬煮幾分鐘，盛出。
製作食材：南瓜、山藥、三文魚
1.南瓜山藥去皮洗乾淨切成小塊；三文魚洗乾淨；
2.將洗乾淨的三文魚、南瓜、山藥放入鍋中蒸熟，然後根據寶寶咀嚼能力將蒸煮好的食材打碎，配上白粥、軟飯或是麵條。
推薦理由：智利地處南美洲西南部，是世界上大量出口三文魚的國家之一。智利進口冷凍三文魚中段，寒冷海域捕撈，捕撈處理後急速冷凍，保留了口感上的新鮮，肉質肥美，甘美多汁，細嫩柔滑。鮮紅橙色，美味爽口，帶來味覺享受。
製作食材：燕麥、牛奶
將燕麥倒入水燒開的鍋中小火熬煮，慢慢倒入適量的牛奶均勻攪拌盛出，可以放些水果麥片，味道非常棒。