22歲的小林，年紀輕輕就有2年的便秘時間了，基本上一個星期都難上一次廁所，但是她自己好像已經習慣了，本以為會自己變好，結果最近頻繁腹瀉、還黑便，上廁所之前總會肚子痛，實在受不了去檢查，結果被安排做腸鏡，結果一出來，小林就蒙圈了。
是腸癌，而且是中晚期！需要馬上開始治療。
不單是小林自己，醫生也好奇為何年紀那么小的女生就有腸癌？
後面了解到小林，自持是「吃不胖」的人，總是喜歡吃一些雜七雜八的東西，比如麻辣燙、烤串，從高中開始就經常跟同學去吃，人家吃一份，她還要打包一份，上大學後還經常去吃火鍋，到了晚上還喜歡跟男朋友去吃路邊小攤。
小林總覺得吃不胖，所以就沒想著少吃一些。
醫生知道後，嘆一口氣，說現在的年輕人基本這樣，總是喜歡吃這種東西，還吃很多！招來了腸胃問題。
提醒：這些「毒物」要少吃，以免腸道「病變」
1.燒烤
有事沒事，擼頓串，絕對是年輕人喜歡的生活方式。
燒烤類食物經過腌制、燒烤後，容易產生多種致癌物質，經常食用對身體不好。
2.麻辣燙
麻辣燙調料多，吃起來又麻又辣又燙嘴，吃進肚子會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。
而且煮制麻辣燙的湯底，久沸不止、久涮不換，肉類、海鮮等所含亞酸胺多溶於湯中，產生大量亞硝酸鹽等致癌物質。偶爾解饞可以，但不可長期食用。
3.加工肉類
熱狗、香腸、火腿、腌肉、肉乾、罐頭肉或肉類醬汁等。這些加工肉類，也深受年輕人的喜愛，然後，這些食物，也會增加腸癌風險。
4.滾燙的火鍋
現在的人也非常喜歡吃火鍋，然而，不論是麻辣的口感，還是滾燙的食物，都會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。所以火鍋也要少吃，尤其不要直接喝火鍋湯底，重口，而且滾燙。
如果想要你的腸道好，沒有便秘、沒有腸癌，要多吃以下食物：
1. 全穀物
常見的全穀物有燕麥、蕎麥、全小麥（包括全小麥碎粒、全麥粉等）、藜麥、大麥、小黑麥、高粱、小米、糙米（包括黑米、紅米等）、全粒玉米等。
2.乳製品
研究表示，鈣的攝入量與腸癌風險為負相關，其中特別指出攝入富含鈣的奶類對腸癌有預防作用。這裡所說的乳製品，包括了牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等各種形式的用奶類製作的產品。
每增加200克牛奶，腸癌風險下降6%。
3.魚類
研究匯總發現，每增加100克魚類，可降低11%的結直腸癌總風險，吃的時候最好是吃蒸煮燉的魚。
4.火 麻 子 油
屬於桑科植物果實榨出的油，入腸胃，食用油通便秘，養腸胃的作用，很適合吃來調理便秘，預防便秘、痔瘡、腸癌，裡面的亞麻酸、亞油酸也是人體所需要的，如果查出腸癌早中期，用它來輔助調理也是很好的。