近年來人們對「富貴包」逐漸熟悉，越來越多的人開始關注自己頸部後面突出的那一塊「肉」。很多人認為，這塊凸起不僅影響美觀，最重要的是它和健康息息相關。

60歲的李阿姨多年前就發現自己脖子後面有明顯凸起，因不痛不癢所以並沒有關注過。但是近半年來，李阿姨總是感到脖子發麻不適，去醫院檢查後發現，這塊凸起的「富貴包」其實是脂肪瘤，手術切除後身體才逐漸恢復。

「富貴包」是經過頸部一系列的變化而形成的，臨床表現是脂肪堆積，很多人想通過按摩去除，但並不奏效。「富貴包」並不是好運或者富貴的象徵，一旦發現應及時處理。首先應適當運動肩頸部位，可以經常將雙臂向上舉起或者向後打開，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。其次堅持「靠牆站」也可以有效消除「富貴包」。具體方法為足跟、臀部、上背部、枕骨儘量貼近牆壁，下頜微收，從側面看，使耳垂、肩峰、股骨大轉子成一條直線站立。一次堅持30秒，10次為一組，每天至少三組。當然，對於想快速解決外形不美觀問題的人們來說，手術切除「富貴包」是最有效的方法。

要想遠離「富貴包」，就必須養成良好的生活習慣，經常活動頸部、多運動，不做低頭族。

文/路平

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