女性想抗衰老往往都是在護膚品上下功夫,其實護膚品都屬於表面功夫啦,真正想抗衰老一定要內外兼備,吃出來的年輕才是真的年輕。有哪些蔬菜可以抗衰老呢?
1.菠菜
菠菜裡面含有幫助我們有效抗衰老的物質。把菠菜搗爛取汁拿來洗臉,可以達到清潔皮膚的作用。
2.土豆
土豆能夠預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,有一定的美容、抗衰老作用。
3.茄子
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
4.西蘭花
常吃西蘭花還可以抗衰老,防止皮膚乾燥,是一種很好的美容佳品;醫學界還認為西蘭花對大腦、視力都有很好的作用,是營養豐富的綜合保健蔬菜。
5.秋葵
秋葵含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用,可以保持肌膚彈性,同時起到美白肌膚的作用。從而達到抗衰老的作用。
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