很多人以為，失眠大多是壓力大或老年人的通病，其實不然，情緒不佳也是引起失眠的一個重要因素。
情緒不佳所導致的失眠，也稱作肝氣鬱結證，肝鬱氣滯症是指由於肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機郁滯所表現的證候。常常是由於情志抑鬱，氣機瘀阻導致，憂怒傷肝，氣鬱化火，上擾心神所引起失眠。
主要表現為：
兩脅脹痛，胸悶不舒，小便黃赤，大便乾結，肝氣橫逆，侵犯脾胃後，可以出現脘腹脹痛，嘔吐酸水等。如果上擾心神，心失所養，會引起肝鬱化火，心神不安，導致不寐。
肝鬱氣滯的情況跟情緒很有關係，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物
如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。肝鬱氣滯型要儘可能避免食用麻辣火鍋、海鮮發物、油炸油煎、動物內臟等不易消化的食品。同時，要禁酒戒煙。
另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。還有就是一個很容易被人忽視的細節，晚上儘量不要熬夜，11點之前睡覺，對於保養肝臟是很重要的。
以上主要是日常飲食作息的相關注意事項，雖然很聽起來很簡單，但是很難堅持做到，故此我們所研製了五順茶，不僅可以行氣疏肝解郁，且純中藥無作用。
五順茶主要由玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、香櫞、桃仁、薄荷組成
1、其中玫瑰花理氣解郁、和血散瘀。《食物本草》謂其「主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。」長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力。
2、陳皮理氣健脾，燥濕化痰。其中含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾，中醫認為，胃不和則臥不安，故改善胃腸道症狀，可有利於睡眠。
3、枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老的功效，又名「卻老子」。
枸杞子中含有多種胺基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭髮漆黑亮麗。
4、香櫞疏肝理氣，寬中，化痰。桃仁活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。
5、大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助於睡眠。
以上食材合用具有行氣解郁，補血養血活血之功效，十分適合由於肝氣鬱滯導致的失眠患者。