有些人很容易被外界的各種因素困擾，從而導致內心煩躁，無法靜下來。而這份煩躁，會給他帶來更大的煩惱，讓他離心靜越來越遠。這時候，人們往往會從外界環境中尋找原因，其實，這是本末倒置了。
一個人之所以會煩躁，不是環境造成的，而是其自身的修養不夠。如果心靈的修養到了，那麼，即使是在鬧市也一樣能夠保持寧靜。
學僧元持在無德禪師的座下參學，雖然精進用功，但始終無法對禪法有所體悟。
有一天在晚參時，元持特別請示無德禪師：「弟子進入叢林多年，一切仍然懵懂無知，空受信徒的供養，一無所悟，請老師慈悲指示。」
無德禪師答：「你最好看管好你的兩隻鷲、兩隻鹿、兩隻鷹，約束住口中的一條蟲，同時不斷地與一隻大熊奮鬥，看護好一個病人。如果能做到並善盡職責，相信對你參禪悟道會有所幫助。」
元持不解地問：「弟子孑然一身來此參學，身邊並不曾帶有什麼鷲鹿鷹之類的動物，如何看管？更何況，我想知道的，是與參禪有關的必修課程！」
無德禪師含笑說道：「我說的兩隻鷲，就是你的兩隻眼睛：非禮勿視。」
「兩隻鹿，是要你把持雙腳，不走罪惡的道路：非禮勿行。」
「兩隻鷹，是指你的雙手，要讓它經常工作，善儘自己的責任：非禮勿動。」
「我所說的一條蟲，就是你的舌頭，你要緊緊約束：非禮勿言。」
「大熊就是你的心，克制它，不要讓它自私、固執，不要有個人主義：非禮勿想。」
「我所說的病人，是指你的身體，不要讓你的身體陷於罪惡之中。」
「這些是在修道上的必修課程。」
佛經里說眼耳鼻舌身意這六根，好像是六個強盜土匪，占領了我們的身體。它們每天攀緣六塵，作惡造業，影響著人的心情，讓人無法體悟禪的真諦。
一個修煉不夠的人，很容易被外界的事物所左右。當身邊有一點響動的時候，他就想去觀看；當別人有一點秘密被其得知以後，他就會馬上四處言說。這樣的人，是不會體悟到禪的高妙的，甚至在人群中都很難得到真朋友。因為他的心不安靜，他沒有控制自己慾望的能力。
一個人不能很好地控制自己的身體、無法遏制自己的慾望，就會經常犯錯。這些錯誤，不僅會讓自己的生活和事業受挫，更容易影響到別人，給自己的親人和朋友帶來煩惱。這是每個人都必須要避免的。
如果你想擁有一個快樂的心境，想要讓身邊的親人朋友喜歡你，那麼，你就要學會控制自己的身體，學會控制自己的慾望，這是人生的必修課。