哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的董醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康來自健康的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，所以關注董醫師，每天一個健康小妙招！
生活中有很多人可能會被便秘長期困擾著，便秘的人無法把體內的垃圾和毒素及時的清理出去，這些垃圾在腸胃內容易滋生細菌、散發異味兒，這時候很多人就會出現口臭的現象，有口臭的人會非常尷尬，特別是在公眾場合中，和別人交流的時候，不敢走近，怕別人聞到產生不好的影響。其實便秘、口臭和日常飲食有離不開的關係，如果生活中多吃一點兒排出宿便的食物，或者是喝一點潤腸通便的食材泡水，能夠很好的排出黑臭宿便，便秘和口臭都會消失。
乾薑其實就是生薑曬乾的，中醫用生薑來入藥的時候都是用得乾薑，乾薑藥效更大，很多女性通常知道多喝點生薑泡水，可以有效的祛除體內的濕氣和寒氣，達到溫暖身體，緩解痛經的功效，如果用乾薑在加入一些食材搭配在一起，可能效果更好。
乾薑加蜂蜜泡水
蜂蜜大家都不陌生時長生活中必不可少的一種調味品，蜂蜜的味道甜甜的，能夠潤腸通便，緩解便秘，如果是腸胃不好的人，經常喝一點蜂蜜水，能夠有效的健脾益胃，保護腸道，如果在蜂蜜水裡加入一些乾薑，可以有效的排出老舊宿便，消炎殺菌，並促進身體的血液循環，便秘或許悄悄溜走，口臭也會去除。
乾薑加陳皮泡水
陳皮是中藥，中醫講陳皮味苦、辛，性溫，可以歸肺、脾經，具有理氣健脾，燥濕化痰等功效。如果經常用乾淨的陳皮來泡水喝，可以有效的緩解便秘，健脾益胃，這樣口臭也會慢慢消失，腸胃也越來越好。
除此之外日常生活中有便秘的人，要多吃含有膳食纖維的食物，將主食中加入糙米、燕麥等，這些粗糧都可以潤腸通便；而蔬菜中的菠菜、芹菜等都含有大量的膳食纖維，對於潤腸通便，緩解便秘都有好處。同時，便秘的人可能喝水也會比較少，堅持每天喝足八杯水，可以有效的潤腸通便，便秘自然少上門，口臭也會去除。