每個人的生命都是不一樣的，命運也不皆相同，有的人長壽，有的人短命。根據統計數據表示，通常女人活的都要比男人要長，很多老年夫妻，常常都是老爺子比老太太先走一步。通常男人在中年以後，身體的各個方面都開始走下坡路，各項機能都不斷的下降，開始出現衰老的情況。
雖然是這樣，但是男人之間還是會有人活的健康長壽，有人則是早早就去世。這是由於飲食習慣與生活習慣造成的，跟人的生活環境有很大的關係。不過一般人在45歲之後，健康長壽的人，一般睡覺的時候，不會有四個現象，如果你全都符合，那麼恭喜，你身體非常健康。
第一，不存在睡眠質量差、入睡困難的現象
。晚上很好入睡，睡覺時一倒就著，一覺就睡到天亮，而且也不會出現半夜驚醒的情況，即使不是一倒就著，也不會存在失眠的情況，很容易就進入睡眠。這就保證了充足的睡眠時間，並且第二天整個人都非常的精神。這樣的人如果在45歲之後，還能保證如此高的睡眠質量，那麼身體的健康將會得到基礎的保證。
第二
，不存在起夜次數多，動不動就想上廁所的問題
，也不會感到排尿困難的現象
。在男性45歲之後，前列腺出現問題的機率會大大提高，各種前列腺疾病開始找上門來，像前列腺炎、前列腺增生等等，不僅影響著男性的健康，也對睡眠質量造成了很大的影響。因此，夜晚睡覺不會因為前列腺問題受到影響，睡眠質量不下降，那麼身體就還是健康的。
第三，不會發生胸悶疼痛的現象。
有時候一些心臟疾病，白天時候不發作，偏在晚上的時候發作，很多心臟有問題的人，晚上睡覺的時候，總會感覺到胸痛胸悶，因此，會影響著人的睡眠質量，有時候難以入眠，甚至失眠。這時候一定要警惕，及時的到醫院去檢查。
第四，不會出現頭暈頭痛的現象。
健康的人一般不會出現這種情況，它有可能是冠心病發病的前兆，晚上是腦血管疾病的高發時候。要知道中風大多是發生在晚上，睡得好好的突然會中風發作，這時候如果身邊沒有人，得不到及時的治療，很容易危及到生命安全。
如果你是一名超過45歲的人群，特別是男性，晚上睡覺時，不存在以上的四大現象，那麼恭喜你，身體非常健康。長壽自然隨之而來。至於那些不符合的人，肯定是身體哪裡出了問題，這時候一定要去醫院檢查一下，及時的發生自身的問題，然後治療也好，調養也罷，讓自己的身體能夠恢復過來，保證自己的睡眠質量，那麼身體也會慢慢好起來。
總的來說，人在過了45歲之後，一定要記得養生，不要求都能保溫杯里泡枸杞，但是至少改掉一些不好的習慣，比如抽煙喝酒，熬夜燙頭，平時堅持運動，讓自己健康起來，身體沒毛病，那總會長壽的。