經常一個人練球太無聊，那就拉上你的小夥伴一起來訓練吧。今天七步上籃帶來了多人配合訓練的教學，大家可以和小夥伴一起變強哦，三人就可以開練了，每人每個動作10-20次，做完換下一人。
一、拋投練習：兩名小夥伴站在籃下，一人繞著禁區外來回折返跑，接球左右手交替拋投，可以空心也可以高打板。
二、定點投籃：找到一個你的投籃弱側點，在那裡進行重複投籃練習，這樣練習可以有效提高投籃命中率。
當然，一個人練完後就可以切換位置，三個人或者更多人一起練。
三、多人輪換投籃：選好一個定點位置，三人分處三角，每人出手一次便輪換一次。
四、對抗投籃：當熟悉了定點投籃後，就可以開始練習對抗投籃了，一人發球，一人接球進攻投籃，剩下一人與進攻者對抗，完成出手後換人。
五、多人輪轉干擾投籃：選擇一個定點，一人撿球，一人投籃，一人干擾，一樣出手後就輪換，對於今後面對防守者干擾投籃有很大作用哦。
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