俗話說，「一白遮三丑」，這也就是為什麼那麼多人在追求美白的道路上停不下來……

當然，我們也很容易造成一個誤解，只要覺得膚色暗沉、蠟黃、不好看就是應該做美白，然後開始挖掘各種美白產品……但是有時候效果並不顯著。

「膚色暗沉」究竟是什麼？具體會有什麼表現，我們又該如何對待它呢？

「膚色暗沉」的原因

1 角質層堆積

皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，而且影響光線在皮膚表面的反射，讓皮膚看起來不夠細膩有光澤；同時，也會讓黑色素難以代謝。

2 角質層氧化

角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽煙、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足，都會產生自由基，帶來角質層老化。

3 皮膚缺水

老化、長期面對電腦螢幕或是平時補水不夠都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱；同時，乾燥、水分不充足的肌膚容易變得黯淡無光、缺乏透明感，好像蒙著一層灰，總是洗不幹凈一樣。

4 沒有做好防曬

沒有做好防曬導致過度日曬。陽光里的UVA具有很強的穿透力，既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，皮膚長期暴露於紫外線下，被曬黑的同時也容易失去剔透感而泛黃、粗糙。

5 炎症／自由基對皮膚的傷害

炎症／自由基可能使皮膚出現色沉、痘痘等各種問題，來源也有很多，太陽曬一曬，皮膚泛個紅；做一做大掃除，皮膚感覺瘙癢；甚至於壓力過大、環境污染嚴重、睡眠不足都有可能。

6 護膚彩妝的氧化及脫妝

護膚彩妝可能在下午因為氧化和脫妝的原因變得灰暗，也會讓皮膚看起來暗沉，觀感不好。

除了護膚品使用不到位造成相關後果等情況，還有自身習慣等相關因素造成，這些因素就要堅持自我調養啦！

7 其它

作息不規律

作息不正常，熬夜會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌紊亂，進而影響膚質。

飲食不健康

不健康的飲食習慣容易破壞身體內的各種平衡，身體狀況不好，自然而然臉上也很難光彩照人。

此外還有年齡、遺傳因素、以及霧霾等環境原因。

「膚色暗沉」的解決辦法

了解了原因，接下來就要說解決對策啦！（大家自己對症下藥）

1、不挑食、不酗酒，多吃蔬果和食用粗纖維食物

西蘭花有助於肌膚彈性的保持，對肌膚有抗損傷的能力；菠菜和捲心菜有抗氧化作用，常吃綠色蔬菜不易有黑眼圈；番茄能癒合產生皺紋地方的肌膚損傷，同時也是很好的美白產品。

粗纖維食物有助於體內毒素的排出，燕麥有助於肌膚的光滑，大豆中含有大量的維生素E，能夠促進肌膚細胞的生長。

2、養成良好生活習慣

長期熬夜不僅會有黑眼圈的問題，而且還會導致膚色一天比一天暗沉，所以夜貓一族要注意了！還有吸煙也是絕對要改掉的，除了影響身體健康，吸煙還會讓肌膚的膠原蛋白和彈性纖維流失，加快肌膚衰老。

3、保濕——保持皮膚水潤

當肌膚細胞水分充足時，臉部才能呈現出水潤的狀態，所以我們要做好保濕工作。

用簡露的傳奇生命修護精粹液 補水、保濕、抗氧化三管齊下，深度解決肌膚暗沉，缺水等熟齡問題。

4、清潔——保持皮膚通透感

姑娘們再懶也不能忽略晚上的清潔工作，首先要卸掉一天的妝容。然後使用對皮膚無傷害，溫和的洗面奶洗臉。

清潔是所有護膚中最重要的一步，如果不及時做好肌膚的清潔，不僅會讓肌膚加速老化，還會導致肌膚的色素沉澱，造成膚色不均。

5、防曬抗氧化——防止皮膚暗沉

抗氧化改善最大的應該就是皮膚容易暗沉的問題，做好抗氧化對抗衰、美白、祛痘、修復都有重要意義。再懶的姑娘，每天也要進行防曬。

6、適度去角質——防止角質層堆積

一定要根據自己的皮膚狀況適度去角質。敏感肌同學要小心嘗試，不一定適合；同時要注意頻率，即便油性皮膚也不要一上來就連著用酸，乾性皮膚更要注意頻率。

7、使用有抗炎症和抗自由基成分產品

抗自由基可以使用含有抗自由基成分的護膚品，比如維生素C系列、白藜蘆醇、多酚類成分等等。

如果你喜歡小簡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支持，對於我來說都是很重要的創作動力！