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黃體酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，它可以保護女性的子宮內膜，並且還能夠對子宮起到一定的鎮定作用。黃體酮不僅影響著女性的生殖功能，還有乳腺方面關係也非常密切。女性卵巢一方面分泌孕激素和雌激素，另一方面主要是排出卵子，卵巢分泌的孕激素和雌激素主要是調節女性子宮內膜，而孕激素就是促進子宮內膜，孕激素促進子宮內膜處於分泌保持期，為受精卵著床做好準備。但是隨著年齡的增長，卵巢功能開始逐漸衰退，所以女性體內的黃體酮就開始逐漸減少。那麼在日常生活中哪些食物含有的黃體酮較多？
1、紅薯孕激素雌激素
紅薯含有蛋白質、澱粉、纖維素、胺基酸、維生素及各種礦物質，被稱為「長壽食品」。紅薯中所含有的粗纖維對於有便秘情況的女性來說，能夠促進腸胃蠕動，減少腸胃吸收有害物質。同時紅薯又是一種富含黃體酮的食物，能夠調節女性體內激素的分泌，同時還能補充人體所缺的各種微量元素，有助於延緩細胞衰老，降低患疾病風險。
2、核桃
核桃被稱為「四大幹果」之一，含有豐富的營養素、蛋白質、脂肪和碳水化合物，被稱為「天然黃體酮」。有利於人體神經遞質和神經細胞的修復。核桃里含有的不飽和脂肪酸，能夠在一定程度上促進腸胃蠕動，有利於體內脂肪溶於維生素，緩解便秘。另外核桃中含有的鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質對人體非常有益，同時還能改善頭髮發白的情況。
3、無花果
無花果含有豐富的維生素和各種礦物質，對於女性皮膚有非常多的好處，如果女性朋友在日常生活中經常吃無花果，能夠在一定程度上減輕女性臉上色斑的沉著，延緩女性衰老。而且無花果還有健胃止瀉、益肺通乳的功效，能夠促進胃液分泌，增強消化功能，使腸胃蠕動功能增強。
4、草莓
草莓有豐富的營養價值，並且含有多種營養物質，具有保健的功效。草莓中含有胺基酸、果糖、維生素c，對於在日常生活中凝血功能不好的人群，能夠預防牙齦出血的情況出現，草莓中含有的維生素e成分對於美白也有一定的功效，另外草莓中的營養素對生長發育也有很好的促進作用。最重要的一點就是，女性如果經常吃草莓還能促進人體黃體酮的合成。