香蕉營養價值很高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白1.2克、脂肪0.6克，此外還含有豐富的維生素A、磷、鈣、鉀等維生素和微量元素！

香蕉中還含有較多果膠和纖維素，可以保護潤腸通便，促進寶寶腸胃蠕動；維生素A可以幫助寶寶增強對疾病的抵抗力，保護寶寶的視力。香蕉容易消化又好吸收，非常適合寶寶吃。

今天果果帶來3道輔食，美味又好吃！

香蕉山藥糕

適合月齡：

9個月以上

食材：

雞蛋1個、山藥50克、香蕉50克、火龍果30克

製作方法：

1、山藥去皮，切小段。

2、香蕉切片。

3、火龍果取30克。

4、山藥塊放入攪拌機，倒入火龍果。

5、再加入香蕉片和雞蛋，攪拌均勻。

6、準備一個容器，底部鋪上一層烘焙紙，把蛋糊倒入容器中。

7、鋪上一層保鮮膜，用牙籤扎幾個孔，放入蒸鍋，蒸20分鐘，即可出鍋。

雙色香蕉吐司卷

適合月齡：

12個月以上

食材：

牛油果半個、雞蛋1個、麵包2-4片、牛奶25克、紫色100克、香蕉1-2根

製作方法:

1、紫色去皮，切片，放入蒸鍋蒸熟。

2、蒸好紫薯，倒入20克牛奶，壓成泥，攪拌均勻。

3、牛油果取出果肉，倒入5克牛奶，攪拌均勻。

4、雞蛋攪拌均勻。

5、吐司邊壓成泥。

6、取適量紫薯泥和牛油果泥，平鋪在麵包片上。

7、香蕉去皮，切成和麵包差不多的香蕉，放在麵包片上，香蕉用吐司卷裹起來。

8、把吐司卷放入蛋液中，裹上蛋液。

9、不粘鍋小火燒熟，刷上少許熱炒油，吐司卷放入不粘鍋，反覆翻面，煎熟即可。

香蕉芝士蛋餅

適合月齡：

11個月以上

食材：

雞蛋2個、奶酪10克、香蕉1根、麵粉30克

製作方法：

1、香蕉切片。

2、麵粉裝入大碗中，打入2個雞蛋，攪拌均勻。

3、奶酪擦碎。

4、鍋中刷少許植物園，舀入一勺麵糊，倒入溫熱的鍋，攤成麵餅。

5、等蛋餅凝固，在上面鋪上香蕉片，撒上奶酪碎。

6、取一勺麵糊，淋在小兵上，蓋上鍋蓋，翻個面繼續煎，熟透就可以出鍋啦。

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