高以翔一個如此帥氣的演員，離開了確實有點可惜，特別是在節目中發生突然的意外，在這個事件中所了解到的沒有在第一時間救治，節目組有著不可推卸的責任，但是問題從另外一個角度思考，會有不一樣的理解。

但是反映出更多的問題是一個人的健康真的很重要，這個事件中，其實有很多的類似的事情，比如說一些舉辦馬拉松賽事，突然有選手猝死，我們都知道，這個時候很多人把話題轉向這個節目組，但是我想到更多的是這個事情的發生不是偶然的，而是蓄謀已久，只不過是節目組比較倒霉，細節處理不到位，才導致悲劇。

凡事量力而為

過去好幾年，我都看到報道什麼比賽有選手跑步中猝死，即使及時救治依舊沒能拯救，選手們都知道路程的長短，但是可能自己過度的自信，想挑戰自己，卻沒有很好的評估自己的身體條件，在平時很少鍛鍊的情況下，突然做這麼大強度的運動，導致了這樣的結局。

那麼高以翔這個事情他應該也是知道節目的強度的，但是他的目的是上節目賺錢，換句話說，我們是不是可以判定，高以翔是知道這個節目的強度，但是他以為自己完全沒有問題，所以他簽約答應並且執行。

其實我們都在討論這個節目組強度太大，很不人性，但是我覺得最大責任人是他自己，畢竟自己的身體條件怎麼樣自己應該是最清楚的。

只不過他是一個公眾人物，所以影響力比較大，假如換做一個普通人，你覺得會有這麼大的輿論壓力嗎？再說這些娛樂圈人的工作強度和最底層的人的強度去比較一下，我覺得真的沒有可比性。

所以說，他的意外不是一個僅僅節目組強度和救治的問題，而是一個蓄謀已久的健康問題，凡是要量力而為。

公眾人物耀眼大家比較容易看到

很多人都覺得這些影視明星的工作強度太大了，上一個節目要如此耗費體力以及腦力，但是我們仔細想想，他們的工資如此高，並且在和最底層的人群去想對比一下，就知道了原來我們只是庸人自擾。

想一下，拼搏在最前線的一線員工，拼搏在高空作業，以及鐵路建設者，以及電網工作人員，你就知道了，我們只是看到了耀眼的人的一切，卻沒有關注一直處在最底層人的辛勤勞作。

那些在第一線工作的人民，那一個人的危險強度不強，不危險，但是誰有關注到了呢，他們不但辛苦，收入還低，但是我們關注到更多的是那些最上層人的點點滴滴，我們關注關心的是那些富豪的小事件，我感覺有點悲哀。

假如，出現意外的是一個默默無聞的人，這個事件還有這麼轟動嗎？會值得這麼重視嗎，答案是肯定不會的，我們總是庸人自擾，以有色眼光去看待問題，強度比節目組強得多，辛苦的多的工作真的多了去了。

不但工資低，還有生命危險，換個角度看，節目組自然有著不可推卸的責任，但是他自身是更大的責任，只不過是他比較耀眼，我們容易看得見而已，但是身處在最底層的那些人該怎麼辦呢？

身體是一切的資本，好好珍惜愛護自己

高以翔的事件是一個意外，讓人痛惜，但是除了他意外還有很多很多突然猝死的人，他們的每一個結果都在警示著我們，要好好的珍惜自己的生命，要好好的保持自己的健康，因為只有健康的身體，才能更好的欣賞這個世界，才能更好的做自己想做的事情。

我們可通過哪些途徑來保持自己的健康和豐富自己的生活呢？

堅持鍛鍊

不說每天要鍛鍊，畢竟每天能堅持鍛鍊本身是一件很難的事情，但是一周兩次半個小時以上的有氧運動是底線，這運動的方式可以根據自己的興趣愛好而定，比如說可以跑步、打籃球、打羽毛球、游泳、踢足球等等。

但是有人說這些會收天氣影響，那在家裡坐坐伏地挺身、卷腹、瑜伽等等都是可以的，只要你想，總會有方式的，這些都是很好的鍛鍊方式，可以根據自己的實際情況而定。

調節好情緒

都說經常生氣的人容易老，情緒不穩定容易生氣，所以說調節好自己的情緒尤為重要，但是江山易改本性難移，一個人的性格想要改變很難，但是可以試著讓自己平穩一點，比如說看看書、寫寫字、寫作、唱歌等等，都可以讓自己更加心平氣和，每個人的方式都不一樣，每個人可以找到自己的發泄點，去做，有的人喜歡傾訴，有的人喜歡獨處，方式盡不相同，但是一定要有自己的發泄途徑，有調節情緒方法。

定期去體檢

隨著科技的發展，大家的生活水平都提高了，相應的壽命和醫療水平也提高了，但是對於去醫院我想大家有有一定的牴觸，因為誰都不願自己身體有毛病，很忌諱去醫院。

但是為了自己的健康，要定期的去醫院做全身檢查，這樣可以早一點發現自己的身體狀況，這樣才能及時針對問題去治療。

是一個比較穩妥的方式，不要因為不想就不去，體檢真的可以為自己的身體提供很好的保障，畢竟活著才有意義。

說在最後

所有的一切健康問題都不是馬上發生的，一切都是蓄謀已久，為了自己的健康，要多鍛鍊身體，要養成良好的習慣，及時的去做體檢，畢竟活著你所做的一切才有意義。

就像這句話說的一樣，人生最大的悲劇莫過於人死了，錢沒花完。祝願大家身體健康。