秋天一定多給孩子吃這種餡的水餃.補肝明目.增強免疫力.比吃肉香

2019-09-25     小張美食

哈嘍,大家好,我是小張。今天來教大家做水餃,秋天一定多給孩子吃這種餡的水餃,補肝明目,增強免疫力,比吃肉香。胡蘿蔔在生活中特別受歡迎,它原產於亞洲西部,在13世紀時引入中國,因為它的外表與蘿蔔相似,而被人們定名為胡蘿蔔,直到現在它依然是人們最喜歡的高營養菜品。好啦,一起來學習看看是怎麼做的吧!

首先我們需要準備的食材有:麵粉,鹽,木耳,白醋,胡蘿蔔,食用油,雞蛋,粉條,蝦皮,耗油,香油(適量即可,根據自己的食量和人數來確定食材)

1.首先和面,盆里放入500克麵粉,然後加入三克的食鹽,增加麵筋性,倒入270毫升的涼水,和面邊倒邊攪拌;

2.攪成面絮以後開始揉面,面揉好了,蓋上蓋子醒面30分鐘;

3.準備一把木耳,用涼水泡發一下,再加入幾滴白醋,這樣可以加速木耳的漲發速度;

4.胡蘿蔔用擦絲器擦成細絲,擦好後再給它切碎,放入盤中備用;

5.鍋中倒入少許的食用油,油熱以後把切好的胡蘿蔔倒入鍋里炒一下,炒至胡蘿蔔變色以後先把它盛出備用;

6.重新起鍋倒油,油熱以後倒入打好的雞蛋,一邊用筷子快速的攪散,炒成這樣的雞蛋碎把它放涼備用;

7.把泡發好的木耳切碎後和胡蘿蔔放在一起,再把提前泡好的粉條切碎,再來切點蔥花一起放進大碗里備用l

8.加入一勺食用油,加入放涼的雞蛋碎以及一把蝦皮,既能提鮮又能補鈣;

9.再加入一小勺鹽,少許的耗油,最後倒上點香油,攪拌均勻,我們的餡料就調好啦;

10.把醒有的面稍微揉一下,然後分成三等份,把每份都搓成長條,再切成相等的劑子,再把每個面劑擀成餃子皮;

11.全部按照下面這種方式包成餃子,包好備用;

12.鍋中燒水,水開了加入一點食鹽,這樣煮餃子不容易破皮,依次下入我們包好的餃子,攪動一下防止粘連;

13.點兩次水,煮到餃子全部浮起來,變得胖胖的,鼓鼓的就熟了,就可以出鍋了;

14.好了,胡蘿蔔木耳雞蛋水餃就做好啦,喜歡的朋友快去試試吧!

文章來源: https://twgreatdaily.com/CCSvj20BMH2_cNUgH3-2.html