想要減重成功，不外乎就是飲食調整控制+規律運動兩大舉措。不過，現在五花八門的減肥方法可能會大大出乎我們的意料。根據英國研究證實，看恐怖片能有效減肥，並且看90分鐘等於慢跑30分鐘。這麼想來，「坐著就可以瘦」原來是真的。
觀看90分鐘恐怖片
平均消耗113大卡
為了要找出五花八門的減肥方式，英國研究團隊招募了10位受試者一起觀看恐怖片，並且測試他們的心率、二氧化碳排出量等數值，隨後計算他們消耗的熱量。研究結果發現，這10名受試者在觀看了90分鐘恐怖片後消耗的熱量平均為113大卡，也就相當於一般人慢跑或是快走30分鐘的消耗熱量。這樣的數字是否讓你大吃一驚？原來不用去快走或慢跑，坐在家裡看一部恐怖片就能消耗不少熱量。
消耗熱量最多的恐怖片為《鬼店》
另外，英國西敏寺大學研究團隊也發現，看過恐怖片的受試者比起沒看過的人，消耗熱量多出三分之一，也證明了觀看恐怖片真的能夠有效瘦身。
研究同時還列出了能夠消耗熱量最多的影片，第一名由1980年上映的美國電影《鬼店》拿下，看完就能夠消耗184卡路里，簡直是減肥一族的福音。
此外，《大白鯊》這部電影位列排行榜第二名，它能平均讓人消耗161大卡的熱量，第三名則是《大法師》，可以消耗158大卡。其餘的恐怖片名單以殺人片居多，比如《德州電鋸狂人》等。
不過，先別高興那麼早，實驗者也補充，恐怖片減肥法的原理是觀眾在觀看同時產生了緊張感，因此提高了心率，高心率導致腎上腺素上升，加速基礎代謝率去進一步消耗卡路里。然而前提是你要覺得這部片恐怖，若你屬於膽大的人，看恐怖片一點兒也不緊張，那還是得要回歸少吃多運動才能真正瘦身。
——資料來源：ladbible、ETtoday