大家好，我是你們身邊的養生達人張醫師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！
檳榔主要是生長在我國南方的一種植物，它主要是分布在海南以及台灣等亞熱帶地區，尤其是南方的一些少數民族將檳榔作為一種零食來食用，就像我們在平時嚼口香糖一樣，而且經常吃檳榔的話也會越嚼越上癮，雖然非常南方人非常喜歡吃檳榔，但是飲食過量的話也會引起人的口腔健康問題，以前的新聞報道就一名年輕的男子因為長期吃檳榔而且超過了10年的時間越吃越上癮最終以發癌症的產生。
雖然檳榔有悠久的歷史，也有很多人非常喜愛吃檳榔，但是如果不注意節制長期使用的話，還是會危害人的身體健康，所以大家一定要了解檳榔的有利和有害兩個方面，只有從這2個方面做起既能夠滿足人的食慾，又避免了檳榔對身體健康造成的影響。
好處
其實檳榔是屬於一種非常好的中藥材，如果適當吃檳榔的話能夠對體內的寄生蟲產生麻痹的效果，而且還能夠徹底清除體內的寄生蟲同時在吃檳榔的時候就感覺到嘴裡非常的清爽像吃口香糖一樣，他這種清爽的感覺沈緩解疲勞感，起到提神醒腦的功效，如果是經常上夜班的人或者是感到睏倦疲勞的時候吃上一顆檳榔，那麼你的困意也會隨之消失，同時還能夠使身體的疲勞感覺到有效的緩解，所以說適當的吃檳榔還是起到很多好處的。
壞處
如果長期吃檳榔的話由於檳榔的味道非常的刺激，這種刺激的物質就會刺激人的神經系統，使神經系統處於長期興奮的狀態，那如果不吃檳榔，這種興奮的感覺逐漸的消失，會讓人感覺會非常的頹廢，所以說這也是讓人越吃越上癮的主要原因，還有就是如果在吃檳榔的時候，由於它的質地非常的堅硬，如果長期用力嚼容易讓人的口腔黏膜摩擦嚴重，這樣是口腔的抵抗力和免疫力大大下降，長此以往不僅引發口腔疾病的產生嚴重的話就會引起口腔癌的出現，還有就是大多數吃的檳榔並不是天然的而是經過人工加工而成的，在加工的過程中避免不了放入一些化學物品來增加檳榔的口感，而這些化學物品也會影響人的神經系統，使神經系統出現刺激的感覺不利於身體健康。
所以說通過以上的分析，大家對於檳榔的兩面性都有所了解，雖然有時候避免不了檳榔的誘惑，但是也要注意不要食用過量，否則的話患口腔疾病或者口腔癌的機率大大增加，任何食品的飲食的過程中都要有所控制，只有這樣既能夠滿足人的食慾又能夠避免對身體造成的傷害。