這個冬天，流感來勢洶洶。

不少的幼兒園、小學、中學

因為孩子發熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐甚至停課，

門診的患者劇增，各大醫院都展開了一場「流感阻擊戰」。

如今，這場「戰爭」硝煙漸平。

隨著學校和托幼機構即將放寒假，以及春節假期的到來，人們開始計劃假期出遊，仍有交叉感染的風險， 後期防治依舊不可掉以輕心。

什麼是流感？

流行性感冒（簡稱流感），是冬春季節最常見的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，流感樣症狀主要表現為發熱，伴畏寒、乏力、頭痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。

1.流感重症病例的高危人群

年齡＜5 歲的兒童、

年齡≥65 歲的老年人、

體重指數（BMI）>30的肥胖者、

妊娠及圍產期婦女、

伴有慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病（高血壓除外）、血液系統等疾病人群

2.傳播方式

病人是流感的主要傳播源

流感病毒主要藉助空氣傳播，噴嚏、咳嗽時噴出的唾液飛沫都攜帶病毒的載體。近距離交談時被傳染流感的可能性很大。

另外，患者接觸過的物體表面也可能附著病毒，患者呼吸道分泌物可以持續排毒3~7天。流感病毒可通過物品接觸，感染健康人群。

究竟要怎麼做，才能預防著不得流感呢？

今天邀請河南中醫藥大學第三附屬醫院兒科副主任丁丹和大家說說流感後期究竟應該如何防治！

01。接種流感疫苗

流感疫苗是預防流感的有效手段。我們鄭州地區每年的九月份開始接種， 10 月底前完成免疫接種，若10 月底前未完成接種，在流感流行季節接種，仍可獲益，一可以減輕病情，二對明年3月份左右的流感有預防作用。

02。保持良好的個人衛生習慣

1、勤洗手。

2、避風寒：適時增減衣物。

3、保持環境清潔和通風。

4、充足的睡眠，少熬夜，注意適當鍛鍊身體。

5、多喝熱水，多食用水果蔬菜及優質蛋白質的食物。

6、儘量減少到人群密集場所活動，外出最好戴口罩做好防護，避免接觸呼吸道感染患者。

7、保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。

8、保持心情舒暢。

03。流感預防方

1、流感涼茶方（適合偏熱體質）：生石膏30g、蒲公英15g、蘆根30g、竹葉15g，水煎服，代茶飲，為一人一日劑量。

2、五根湯（適合正常體質或偏熱體質）：板藍根30g、白茅根30g、蘆根30g、紫草根30g、葛根10g 水煎服，代茶飲，為一人一日劑量。

3、流感代茶飲方（適合體質偏弱見氣陰兩虛證者）：太子參3g、石斛3g、麥冬3g、金銀花3g 泡茶用，為一人一日劑量。

以上預防方，建議患者及時去當地正規中醫院辨證施治，遵醫囑治療。

【河南中醫藥大學第三附屬醫院 孫璐】