枕手臂睡覺會手麻
遊戲玩久了，容易手麻頭暈
日常生活里
總會出現一些「手麻」的現象
如果短時間內麻木感消失
就不用過於擔心
但如果手部長時間出現麻木感
或經常無故出現手麻的情況
就一定要注意了！
這很可能是疾病向我們發出信號
手麻可能預示著這4種疾病
頸椎病
神經根型頸椎病所致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病。長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發頸椎病。由於頸椎壓迫，導致血液流通不暢部分人的手指指端會出現麻木感，夜間時症狀加重。
腦卒中或腦缺血
許多中風患者在生命早期經歷了不同程度的身體症狀，最常見的症狀是四肢麻木。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協調能力差等症狀時，可能是中風徵兆。如果經常出現這些症狀，應及時就醫。
糖尿病
雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀，這種情況歸根究底是血糖沒控制好，容易出現神經方面的問題。發病時常呈對稱性，類似於戴手套或穿襪子的感覺。
腕管綜合徵
腕管綜合徵的主要症狀會出現在正中神經的支配區，即第1、2、3指及第4指橈側疼痛或麻木，有時候會放射到肩部。通常在夜間加重，影響患者的睡眠質量。如果不及時治療，神經和肌肉可能還會永久受損。
如何預防和緩解手麻
切勿過度操勞
長時間手部勞作時，儘量中間多休息幾次，放鬆一下手部肌肉、肌腱以及神經，防止過勞引起腕管綜合徵，進而預防出現手麻的症狀。
養成低鹽低脂的飲食習慣
由前面的內容可以看到，糖尿病、高血壓等疾病都有可能導致手部發麻，而這幾類疾病大多數都是因高脂飲食所致。因此，在日常生活中，要合理飲食，儘量保持低鹽低脂的飲食習慣，從而減少這幾類疾病的發病率，預防、緩解手麻。
溫水泡手
溫水泡手可以讓血管保持擴張狀態，促進肢體末端的血液循環，對緩解手麻的症狀有一定的作用。