月半爸最近開始鍛鍊了，說算了算上次感染的免疫力快到期了，多運動多增加抵抗力。
還別說，不少人有這個想法。那麼，二陽後能馬上運動嗎？以及，疫苗還有必要打嗎？不想扣工資，能帶病上班嗎？
一個個看下去。
二陽後能不能馬上運動鍛鍊？
之前說過，目前這波二陽的人群主要是青壯年，而非印象中抵抗力弱的老人小孩，就讓不少人心裡忐忑：我是不是缺乏鍛鍊？
加上現在距離上一波大規模感染差不多6個月了，感染後產生的抗體確實「存貨」不多了，是不是也需要多運動運動「補補貨」？
的確，容不容易二陽和人體體內的抗體水平有關，一般來說感染後3個月內抗體水平是最高的，之後會隨著時間推移而下降。
不過抗體減少後，感染風險增加，不等於多運動就能避免；二陽也不意味著就是純粹抵抗力弱；再者，平時不運動，二陽後怕了，是不是也要捫心自問下「能保持多久，是3分鐘熱度嗎？」
只能說，能想到多運動鍛鍊，也算是件好事吧，只是講究不少——雖說何時運動並沒有明確的時間規定，但畢竟是大病初癒，運動還得悠著點兒：
二陽過，還有必要打疫苗嗎？
有讀者問：去年本想打加強針，結果未打先陽，現在又二陽了，還有必要再去打一針嗎？
世界衛生組織表示，對於降低重症和死亡，感染和接種疫苗產生的雙重保護比單純感染或單純接種疫苗形成的保護更強。所以，已經「陽」過但未完成基礎免疫的人群仍需接種，以獲得雙重保護。
現階段以下人群仍需接種新冠疫苗：
一是3～17歲未感染且尚未完成基礎免疫的人群；
二是18歲以上未感染且尚未完成基礎免疫和第一劑次加強免疫接種的人群；
三是18歲以上未感染且未完成第二劑次加強免疫的重點人群，包括感染高風險人群、60歲以上老年人群、具有較嚴重基礎性疾病人群和免疫力低下人群。
最好不要帶病上班
儘管二陽的症狀更輕、恢復更快，那也是感染了，如果帶病上班，會怎樣？
會有這2個不利影響：
如果是特殊崗位，比如教師等接觸人員多的職業，一般都建議症狀徹底消失後48小時（最好複查抗原或者核酸陰性）再上班。
如果休息後沒有好轉甚至症狀加重，比如發燒超過5天、有氣短胸悶等情況，及時去醫院。
總之，磚是搬不完的，身體要緊。
關於二陽，你還有什麼想知道的？歡迎告訴我。
資料來源：人民日報健康客戶端、深圳衛健委、澎湃新聞客戶端