新手媽媽以為卸完貨就一切結束了。
誰知，哺乳期比孕期還煎熬：「什麼，這也不能吃，那也不能做？」
又到一年一度的科學養娃PK哺乳期傳說的時候了，
PK結果呢？快問快答，新手媽媽再也不懵圈。
1、哺乳期能不能喝酒？
答案：不能。
酒精能毫無阻攔地進入乳汁，寶寶輕則興奮、睡眠紊亂，重則危害器官系統。不要抱僥倖心理，不喝才100%安全。
2、哺乳期能不能抽煙？
答案：不能。
煙酒不分家，殺傷力都一樣。除了主動吸煙，二手煙、三手煙都會傷害到寶寶。
一個字：戒！
3、哺乳期不能喝咖啡？
答案：適量。
適量的概念，是攝入的咖啡因＜200mg/天。以某著名連鎖咖啡為例（如圖，供參考），新手媽媽們知道上限是多少了吧？
或者選擇低因咖啡，犧牲一點口味，更穩妥（別問我是怎麼知道的，問就是喝過）。
如果攝入的咖啡因含量＞200mg/天，寶寶很容易變得煩躁、挑剔，睡不好、愛哭鬧。早產兒和新生兒尤為敏感。
最好和喂奶拉開一點時間間隔，或者喂完奶就喝。
可樂、紅茶、巧克力等含咖啡因的食物也同理。
4、哺乳期能不能染髮燙髮嗎？
答案：能。
染髮劑中有一些化學成分會通過頭皮皮膚進入血液，但數量很少，通過血液進入乳汁的就更少了，可以忽略。
目前也沒有資料顯示哺乳期染髮有任何不良後果。
但是，新手媽媽若頭皮破損，就不要染髮、燙髮了，以免感染或引發其他副作用。
自己染髮時一要選擇正規產品，二要注意通風，三要帶上專用手套，四要染後徹底沖洗頭髮。
5、哺乳期能不能美甲化妝？
答案：能。
只要別讓娃去啃你美甲過的手指、蹭你化妝後的臉就行。
6、哺乳期能不能吃產氣食物？
答案：能。
媽媽吃脹氣食物後寶寶也脹氣的情況，有，但不是絕對的。有的寶寶可能會有反應，有的寶寶嘛事都沒。
那就試試唄，能不能吃看寶寶有啥反應。當然了，脹得不舒服就別吃了。
7、哺乳期能不能鍛鍊？
答案：能。
中等強度的鍛鍊，並不會讓母乳的乳酸濃度升高；
高強度的鍛鍊，會讓母乳中的乳酸濃度暫時升高，稍作休息就恢復正常了。
想鍛鍊就鍛鍊，不想鍛鍊也別拿這個當藉口。
8、哺乳期能不能照X光？
答案：能。
正常劑量的 X 光檢查，只是一瞬間的事，不會在體內殘留，就談不上對母乳造成什麼影響。
通過血管注入的造影劑、磁共振、B 超也不用擔心。
只有需要做放射性同位素掃描時，事先諮詢醫生，再決定做不做。
9、哺乳期能不能啪啪啪？
答案：等媽媽身體完全恢復，可以。
這裡的完全恢復，順產後2個月，剖腹產後3個月。以及很重要的一件事：一定要避孕！
10哺乳期能不能打疫苗？
答案：能。
媽媽打了疫苗，能間接保護寶寶，比如流感疫苗等。
天花、黃熱病疫苗除外。
11、哺乳期能不能吃藥？
答案：遵醫囑。
事先告知醫生，醫生會根據媽媽的身體狀況酌情用藥，遵醫囑即可。
同時，吃藥前仔細看說明書有無關於哺乳期的提示。
總之，一般藥物不會有太大的問題，但精神類藥物、激素類藥物、抗腫瘤藥物不適宜哺乳期服用。
12、哺乳期能不能吃油炸食品？
答案：少吃。
三宗罪：
熱量太高；
不容易消化；
影響到乳汁的質量。
祝媽媽們在允許範圍內，想吃啥就吃啥，心情好才能奶好不是？