hi，歡迎來到「請問諮詢師」欄目，我們邀請平台諮詢師對你最關切的心理/人生困惑進行回答。通過諮詢師視角的洞察，幫助我們找到人生問題的答案。
Q
提問者：美酒加咖啡
請問有一些關於性的問題可以問諮詢師嗎，比如在過程中希望被罵。這種狀態使我不舒服，我想要做出改變，但是詳細談論過程中的感受會讓我感到尷尬且羞恥，也害怕嚇到諮詢師。請問性癖是可以在諮詢室里討論的問題嗎？
A
諮詢師：陸冰蕾
在心理諮詢中，你可以談論所有讓你感到困擾的問題，性相關的困擾當然也不例外。
專業受訓過的心理諮詢師不會談性色變，不會把每個人正常的性慾和各異的性癖好當做洪水猛獸。相反，諮詢師會很重視你的這份自我袒露，很願意為你提供空間，在諮詢中來談談「性」這一日常生活中人們常常羞於啟齒的議題。
當你想像要詳細講述你的性體驗、性癖好，會感覺尷尬羞恥是可以理解的。我們的文化一直告訴我們，性是骯髒的、下流的，人們甚至不敢承認和體會自己的性慾望，何談向別人講述自己的體驗呢。
但是，會產生性慾望、渴望性滿足是人的正常天性，正視自己的慾望和癖好並不可恥。我們需要看見和理解自己性慾望，從而更好地取悅自己，享受性的過程。
如果直接談論具體的性癖好太過困難，你可以由淺入深，一點點和諮詢師談。從寬泛地告訴諮詢師你有一些性相關的困擾開始，然後逐步談談你所受到的性教育，你接收到的、秉持著的性觀念。
這個過程中，你也可以觀察諮詢師的反應。當看到對方一如既往地平靜傾聽和詢問，也許你也可以更安下心來，繼續講述下去，告訴諮詢師更多細節。
如果任何時候你發現自己被強烈的尷尬、羞恥感束縛住，說不下去了。可以停下來，試著先和諮詢師聊聊羞恥感本身，相信也會是很有價值的過程。
圖片來源：《性愛自修室》
諮詢師：吳菲音
你好呀，看到你想在諮詢中探討性，但會感到尷尬、羞恥，不確定是否可以在諮詢中討論。我恰好在平常的工作中有一定經驗哈，回應一下希望能夠給到你一些幫助。
首先性可以談嗎？當然是可以談的。
我看到你說對自己的癖好有疑問，覺得不舒服，想要改變，這是一種很矛盾的感覺。所以看起來這就是你的主訴或者說困惑的一個部分，而心理諮詢恰恰是圍繞來訪者的訴求去工作的。
性對於一個人來說是非常重要的，對每個人的意義也很不同，可能聯結了 ta 的情感、身體、慾望、信念、自尊等等方面，是一個非常好的自我了解的入口。
為了幫助探索這個部分，在諮詢中可能會問你：
可以具體說說是什麼樣的嗎？
是從什麼時候開始有類似的幻想或者癖好呢？
之前的類似的體驗中感覺怎麼樣？
當在性中對方罵你的時候，你會有什麼感覺呢？
你試過其他不同類型的性關係嗎？會有什麼不同？
是什麼讓你覺得不舒服呢？怎麼樣的不舒服？想要做出什麼樣的改變？
在看到你的提問的一瞬間，我腦袋裡就冒出好多疑問。諮詢師會帶著中性的好奇，循序漸進地詢問和傾聽，營造一個相對安全的空間，讓來訪者慢慢地充分表達。通過這些探索，逐步深入理解自己。
什麼情況是不能繼續討論的呢？我目前能想到的是有兩種情況。
1）有的來訪者以性這個話題來騷擾諮詢師，經過仔細評估之後，如果諮詢師判斷已經威脅到自身的安全，按照倫理守則是可以結束這個諮詢的。但我看到你所提出的疑惑，是非常正常的自我探索的一部分，這是完全 ok 的。
2）當下有更緊急的事情要去處理，比如來訪者目前有很危急的自殺傾向和衝動，諮詢師判斷可能需要優先去處理這部分，性的部分可能會稍微擱置到後續，整體更安全了再進行討論。
所以總結一下，心理諮詢是圍繞來訪者的需要，促進來訪者的福祉來工作的，所以如果你想要探討性，我作為諮詢師是非常願意支持的。你的擔憂、尷尬都很正常，我會建議你把這些感受告訴諮詢師，並且問一問諮詢師關於性方面的工作經驗怎麼樣，看一看諮詢師怎麼回應你，然後相信你的感覺。
總的來說，你完全值得，在一個你覺得安全的關係中，用你感覺到安全的方式，去觸碰你覺得重要的議題。祝你探索愉快~
如果你依然有這方面的困擾
歡迎和諮詢師聊聊：
首圖來源：Unsplash
作者：諮詢師朋友們
責編：五五開