之前我們從養生角度，建議大家夏天別吃冷飲+少吹空調，即使吹空調也要溫度稍微高一些，讓身體微微出點汗是有益健康的。對此，很多人都反饋說「夏天離了空調不能活呀」，今天我們就來看看沒有空調的古人，是如何避暑的。當然，古代沒有空調，但也沒有這麼多的汽車和樓房，所以本文僅供大家借鑑哦！
一、茶飲解暑
《本草綱目》記載「茶，苦而寒，最能降火，火為百病，火降則上清矣。」在唐宋時期，很多城市的大街小巷上都有茶鋪。人們會圍坐在一起，煮壺熱茶、談天說地。
為了消暑，他們還會在茶中加入橘皮等消暑藥材，幫助人體抵禦酷暑的侵襲。
二、用冰消暑
古代無法製作冰塊，用到的冰塊主要是自然冰（冬儲夏用），而盛冰的容器叫冰鑒。明清以前，這種奢侈豪華的消暑方式只有達官顯貴才會用，普通百姓是買不起冰的。用冰塊避暑真正進入尋常百姓家，是在明清時期。據記載：每到盛夏時，官民都會大量用冰：「取一桶冰，鑿孔置於地，涼風滿屋。」
宋代時，冷飲就很平民化了。從《事林廣記》、《武林舊事》等宋人筆記所載來看，南宋時冷飲花樣繁多。每到夏天，夜市冷飲店出售的果汁類飲品多達數十種，常要營業到半夜三更天才結束。
三、降溫豪宅
古代的豪宅會在廳堂下挖一口井，地面留一個送風口，這樣井裡地下水的涼風就會源源不斷的被送進屋內，以達到降溫的效果，這叫「空調井」。
還有比這個更豪華的「空調房」，就是房子傍水而建，利用機械原理將水送至屋頂，然後水流沿著屋檐往下淌，降溫效果槓槓的。據《唐羽林》記載，盛唐時期就出現了」空調房「。
四、清涼著裝
古人是「富人穿絲綢，窮人穿棉麻」，不管哪種材料，都比我們現在的化纖製品要涼快。
此外古人著裝也有很大膽的，比如唐代的半臂裝、袒露裝等，在《簪花仕女圖》中都能找到。
五、消暑用具
首先要說到的肯定是扇子，最早出現在商代，是用五光十色的雄雉尾羽做成的，所以叫「翟扇」，主要用途是擋光，並不是扇風。
扇子有團扇、摺扇、竹扇、絹扇等，而且慢慢的已經演變成了一種藝術品，用途也不局限於消暑乘涼。
除了扇子，瓷枕也是古人度夏的必備神器。據傳，瓷枕最早出現在隋朝，一開始並不是用來消暑納涼的，發展到後來則成為以納涼為主。瓷枕枕面是一層釉，性清涼，內部中空，下端有空穴可以通風，適合消夏。
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