飲食及生活習慣與我們的肝膽健康息息相關，不當的飲食及生活習慣，易導致肝膽機能失調，負荷過重，應不及時改善。
體質決定結石數量
一般肝膽負擔重，較肥胖，高營養攝食，慢性病等體質結石較多，量多者一次性能排出上百顆紅豆大小的結石。
代謝相關決定排出速度
代謝較快者在初次就能陸續排出，而且連續排幾次，每次排出結石顏色形態都不同，排的越深層的結石顏色越深。而代謝慢，寒濕體質嚴重者甚至第三次，第四次才開始逐漸排出。
結石偏少身體凈化偏好
身體已得到斷食凈化者，體內結石已在自我清理過程中，被凈化分解後逐漸隨大小便排出，故排出的結石量會偏少。
結石主要愛找的「F4」
Female（女性）
女性獨特的體質、氣質。女性普遍氣質淤滯，肝氣鬱結，膽汁易瘀阻，易產生膽結石。
Fat（肥胖）
由於身體代謝能力不足導致肥胖，影響膽黃素的代謝，從而生成結石。同時吃高脂、高膽固醇食物也會加重結石，甚至導致膽囊炎的急性發作。
Forty(四十)
女性到了40左右，各方面壓力較大，易生氣，長期壓抑，找不到出口「泄洪」，生悶氣，就很容易膽汁淤滯，形成膽結石。
Fertilization(多育)
妊娠期，孕婦飲食攝取的膽固醇較高，易發生沉澱形成結石。生育過的女性比沒生育的更易得膽結石，每多生一胎，幾率會增加；另外，妊娠期間腸道功能易紊亂，平滑肌收縮乏力，膽囊的膽汁滯留，易形成結石。
膽結石的成因很多，膽固醇代謝失調是一個主因，比如動物內臟食用過多，長期高量攝入等，都易形成結石。
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