24歲的小雅今年剛剛懷孕，每天都在喝婆婆燉的各種滋補營養湯。這天她實在喝不下了，就問丈夫說：老公，我能不能不喝這個湯了，我想吃漢堡，喝可樂。丈夫堅決的拒絕了她的這個請求，安慰她說：聽話啊，咱媽說這湯喝了可以保證孩子的平安健康，辛苦這幾個月，以後帶你吃好嗎？聽著這話，小雅又咬牙喝下去了這些湯。
每次當不想喝或者吃不下東西的時候，小雅就會想到丈夫的這些話，生怕孩子營養不夠，導致出現一些意外情況，所以就會乖乖的聽話去喝湯。但是除了魚湯以外，這些食物其實也是很好的保胎食物，准媽多吃不僅自己身體健康了，還能讓孩子平平安安不會出現什麼閃失。
除了常規的魚湯以外，還可以換著喝骨頭湯和羊肉湯。這也是保胎的最佳補湯，骨頭湯可以幫助准媽補充鈣，增強營養，更好的去保護胎兒安全健康。羊肉湯則有著豐富的營養，很容易消化，這也是冬季最佳的進補保胎湯。
大家對於山藥應該都不陌生，這是養胃的最佳食物，還有著保胎的良好作用。熬成粥食用是最好的選擇，既好消化還能夠養胃，讓腸胃健康更好的去吸收營養。山藥有脆山藥，熬成粥後口感也是比較清脆像甘蔗一樣。還有鐵棍山藥，煮成粥後軟又糯，促進消化保護胃。准媽腸胃好，吸收營養更全面更豐富，胎兒的健康也有了進一層的保障！
懷孕是一件很辛苦的事情，所以孕期一定要吃得好一些，營養全面豐富一點。准爸們在妻子懷孕的時候，應該儘量保證她的營養攝入，不僅可以讓孕媽健康保胎，細心的呵護照顧還能有效地緩解孕媽的孕期焦慮情緒。從另一個方面更好的保證孩子的健康發育！