男性夜間「盜汗」怎麼回事？4個根源，逐一解決

一般來講，一個人在正常的睡眠下身體是不會有任何異常症狀，而在生活中有些男性在入睡後總在夜間有盜汗的現象，這讓他們特別擔憂，擔心是身體發生疾病，卻不知是哪種疾病導致，其實男性夜間盜汗的原因有很多，可以先了解一下再讓自己採取措施。

男性夜間盜汗是怎麼回事？

1、壓力過大：目前，有很多男性因為負擔過重的生活壓力以及工作，讓他們的身體處於亞健康狀態，會讓他們的心理壓力過大，導致在睡覺時發生盜汗等現象。

2、腎虛：男性出現腎虛，也可能會有夜間盜汗的現象。

3、內分泌原因：內分泌紊亂也會讓男性在夜間有盜汗的現象，在睡覺時睡眠環境會讓身體的體溫調節中樞被影響而讓交叉神經興奮，就會讓男性有盜汗的症狀。另外一些疾病發生也會讓身體的內分泌系統受到影響，讓男性在睡眠時發生盜汗。

4、病理性盜汗：病理性盜汗一般是指男性身體出現疾病而誘發的。如血鈣偏低，血鈣偏低會讓身體的交叉神經在睡覺時比較興奮，就會讓促進汗液分泌而讓男性有大量盜汗的現象。

男性夜間盜汗該怎麼辦？

1、檢查身體是否存在疾病

在發生大量盜汗的時候，男性首先要讓自己進行相關檢查，檢查身體是否存在一些疾病，導致盜汗發生，如果有發現疾病要及時控制疾病，才能改善盜汗的現象。

2、調整內分泌

大多數男性經常熬夜以及一些不良的生活習慣，讓內分泌發生紊亂，這種情況需要從調整內分泌做起，要讓自己有良好的生活習慣以及有規律的作息時間，才能慢慢讓內分泌恢復正常，避免內分泌紊亂而發生大量盜汗的現象。

3、多吃補腎食物

由於一些男性會發生腎虛，在發生腎虛時也容易有睡眠盜汗的現象出現，因此男性可以在日常多吃一些補腎的食物，這些食物不僅能夠幫助補腎，還能夠提高性能力，如菜花、生蚝、牡蠣、韭菜等。

溫馨提示

男性身體發生一系列症狀都是有原因的，特別是夜間盜汗，對於這種情況不要過於忽略。另外，男性還要知道，如果睡眠環境過於炎熱，在睡覺時也容易導致大量盜汗的現象出現，所以在發生夜間盜汗時要檢查自己的睡眠環境。