在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，但刁醫師認為，這一切的基礎都來源於就安康的體魄，身體健康才應該是生命中最該看重的事情，關注刁醫師，每天給大家分享健康養生知識，讓大家養成強健的體魄，享受美好的人生。
由於出汗是我們身體的一種生理反應，出汗主要是用來調節體溫，當你出汗過多，或者稍微一動就容易出汗，那麼說明你體內火氣旺，需要通過出汗來調節我們本身的體溫，像這種情況一般是肝火旺或者體虛的表現。正常人出汗是有利於身體健康的。
1、排毒：出汗可以加快我們的血液循環和促進我們的新陳代謝，從而可以加快我們體內的毒素排泄。2、防止鈣流失：大量出汗可以減少尿液，從而可以很好的保留體內的鈣的流失。3、減肥：大量出汗可以加快體內脂肪的燃燒，防止脂肪過多堆積在體內，從而導致肥胖。
雖然，說出汗好，但是，異常出汗就要注意了，有的人就是坐著都是滿頭大汗的，那麼像這些情況有可能是疾病的「信號」。
1、盜汗：什麼叫盜汗，一般盜汗發生在晚上睡覺時，當你睡著後，滿頭大汗，醒來後即止，這個時候感覺全是冰涼。像這種情況就是夜晚盜汗，一般發生在女性比較多。像這種情況一般是陰虛的表現，在中醫上解釋為體陰虛。緩解方法：平常可以多吃點蓮子、百合、紅棗等食物，並且，避免空調長時間的吹。
2、自汗：從字面意思理解就是自己無緣無故的出汗，一般白天出汗過多，就是坐著那裡都能出汗。並且，很多人是不管冬天還是夏天，不管是動與不動都會出汗，肥胖者尤為多見。像這種情況是肝火旺盛，這是中醫的解釋，在西醫中就是肝臟功能減退的「信號」，並且還會伴有乏力、疲憊、氣短、食慾不好等症狀。緩解方法：平時我們可以多吃點紅棗、黨參、黃芪、羊肉等來調理。
3、頭汗：很多人都會有這樣的症狀，稍微走動，或者吃點早餐就是滿頭大汗，汗珠沿著頭髮滴下來，並且，像這種情況一般會伴有食慾不是很好，四肢沉重，腸胃不適等症狀，這種情況一般是脾胃不好，脾胃濕熱導致，這個時候我們應該要清淡飲食，切記吃辛辣或者過冷的食物。
4、手足出汗：一般手足出汗是虛的表現，尤其是女性，同時會伴有怕冷的症狀，這是氣血不足的表現。緩解方法：平常可以多吃點紅棗、枸杞、牛肉、羊肉等溫補的食物。