在人們的眼裡，女生偏向於嬌小，且並不願意與強壯扯上關係。
這只是一個比較有趣的話題。接下來就和大家探討一下為何說女生要更強壯。
先說一個普遍的誤區，很多女生為了減脂或者說看起來更瘦，就拚命地進行有氧訓練，怕漲肌肉。其實想要擁有理想的身材，力量訓練才是關鍵。對於怕肌肉練大，普通健身愛好者其實這個完全沒有必要擔心。具體之前分享過很多文章。
其實影響女生肌肉生長的原因也是女生更強壯的因素。
女生的雌性激素幾乎是男性的10倍，這就導致女生會有更好的代謝，且疲勞累積更低。
也就是說女性可以恢復的更快，可以承受的相對訓練量更大。
基於以上一點，女性疲勞累積更低，那麼，如果是同樣的強度，女生的耐力要更強一些，或者說逛一天街都不累哈哈。
女生含有更多的紅肌纖維（慢速肌纖維），其特點就是，耐力更強。而男生的體質則更適合爆發力和速度型的訓練。
因此，女生也更適於高頻率、多組數耐力訓練，同時這種訓練方式也不用擔心肌肉會很誇張。
那麼，如果同樣的肌肉量來算的話，女生真的就要比男生強壯了。