腸道是消化器官中最長的管道，長達7-9米。
腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化。
腸道也被稱為是「最大的免疫器官」，人體60%以上的免疫物質都由腸道提供。
消化道就像是流淌在人類體內的一條「母親河」，一旦出現損傷，身體各種疾病也隨之而來。
腸道發生病變的時候，身體會出現5種表現：
1、大便有血，發黑，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，也可能會出現黑便。
2、大便變細，這可能是腫瘤占據的腸道的位置導致的，所以要注意。
3、腹痛嚴重，腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
4、上廁所次數頻，如果出現上廁所的次數出現了3-4次或更多的情況，持續一周以上最好檢查一下。
5、排便習慣改變，如果發現自己長期保持的排便習慣突然發生變化，或是腸道內出現異常所致。
不想得腸癌，四件事少做：
1、少吃得太快
現在生活壓力大，節奏快，吃飯都是匆匆忙忙的。
但是吃飯的速度太快，咀嚼不夠充分，就會增加消化道的負擔。
並且吃太快，大腦來不及反應，還會容易吃撐，對腸道功能產生不利的影響。
2、少壓力太大
由於工作生活等因素，現代人的壓力都很大。
而長期的壓力，易影響人體內分泌，代謝，合成等多種生理功能，也降低人體的免疫力。
我們不難發現，當我們在有壓力，心情不好的時候就不想吃飯，其實就是腸胃的功能受到了影響，久而久之就會誘發腸道疾病。
3、少久坐不動
近年來得腸癌的患者有著年輕化的趨勢，並且城市多於農村，這很大一部分跟工作習慣有關。
很多上班族長期的久坐不動，腸道蠕動減弱減慢，有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏，易造成腸道癌變。
4、少煙酒
研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌變的的幾率，比不吸煙者高34%。
而酒精也會刺激腸胃，損傷黏膜組織，促進結癌細胞的肝轉移等問題發生。
不想腸道過早衰竭，儘早戒煙戒酒。
不想得腸癌，三樣東西少碰：
1、過度加工的食物
超市中經過加工的食物都添加大量的食品添加劑，甚至是福馬林等物質，如經常食用，務必對身體健康不利。
尤其是一些加工的肉類，肉類自身相對蔬菜就很難消化，如在經過腌制、發酵、煙燻，是比肉本身更容易誘發腸道病變。
2、未煮熟的菜
我們吃的食物都需要經過腸胃的消化，吸收，剩餘的殘渣在排除代謝掉。
如何我們經常吃一些未煮熟的菜，可能存在大量的寄生蟲和細菌，這些有害物質就會寄生在人體內，可能會引起腹瀉，腹痛等。
及時是青菜，如果沒有煮熟則會比較硬，也會損傷腸道。
3、反式脂肪酸高的食物
食物來源：人造黃油、小麵包，爆米花，餅乾，巧克力的等。
以上這些食物都是我們常吃的小零食，這類食物多數都含有大量的反式脂肪酸，經常吃脂肪在腸內積累，不僅容易增加肥胖的機會，還會增加腸癌的幾率。
養護腸道，預防癌變，做好以下幾件事：
一、多飲水，促進排毒
多喝水有助於潤滑腸道，減少糞便在腸道內的堆積，有助於清腸排毒。
如果已經出現便秘，或是腸道不好的人，可以在水中加入蒲谷丁，碩參等小植物泡水，是不錯的選擇。
二、常運動，加速蠕動
運動好處多多，運動不僅可以提高新陳代謝，提高心肌功能和肺活量。
最主要的運動助於腸道運動，刺激腸道蠕動，促進腸道粘膜的修復，
慢跑，是非常適合我們運動的項目。
每次運動30分鐘以上為宜，根據自己的身體適量而行。
三、勤排便，減少毒素
排便是腸道健康的一個重要指標。
健康的人每天至少排便一次，代謝掉腸道和人體內的有害物質。
千萬不要養成忍便的習慣，慢慢會造成便秘，有害物質在腸道中滯留，可致內分泌失調，增加腸癌的發生率。
四、多睡覺，養護身體
現在人們普遍存在著生物鐘紊亂的情況，而生物鐘紊亂，人體生理功能也會出現問題，時間久了就會出現各種健康隱患。
每天在11點前入睡，睡前2小時不建議吃東西，在早上5-7點起床，此時大腸活動的時候，最好在這個時間點起床排便。
五、早檢查，做好預防
疾病在於預防，建議50歲以上的人群做一次腸鏡檢查。
早期腸癌5年內的生存率高達90%以上。
腸鏡檢查是目前觀察和診斷結腸疾病的金標準。
在鏡頭下清晰的觀察腸粘膜組織的改變，看是否有無息肉，出血，狹窄，儘早發現腸道內的病變。