一位熱衷健身的朋友，在朋友圈發出了這樣的疑惑：
關節炎是老年人專屬？No, No, No. 今天就讓我們一起了解關節炎，讓關節不再「炎」重。
什麼是關節炎
作為世界頭號致殘性疾病，關節炎的發病率越來越高。據統計，全世界關節炎患者超3.5億，我國關節炎患者有1億以上。關節炎，就是關節有了炎症，通常表現為腫脹和壓痛，最常見的類型是骨關節炎，嚴重影響了患者生活質量。
骨關節炎可影響某個關節的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行動不便，好發於中老年人，發病率隨年齡增加而上升。
正常關節 骨關節炎
怎樣判斷得了骨關節炎
「痛」
關節疼痛是骨關節炎最常見的臨床表現，膝、指間及髖關節最常見。初期為輕度或中度間斷性隱痛，休息後好轉，活動後加重；嚴重時會出現持續性疼痛或夜間痛。
「僵」
中期可出現關節絞鎖，晚期關節活動受限加重，常見於膝、髖關節，晨起時出現關節僵硬及發緊感，活動後可緩解，但持續時間極少超過30分鐘。
「腫」
關節發紅，手部關節腫大變形明顯，部分膝關節會因骨質增生或關節積液也會出現關節腫大。
「障」
持續關節疼痛、活動度下降、肌肉萎縮從而引起關節無力。行走時常會感到腿軟、關節不能完全伸直或活動障礙。
「音」
活動時出現骨摩擦音（感），最常見於膝關節炎。
骨關節炎的治療
藥物治療
1、局部外用非甾體抗炎藥（NSAIDs）
是輕中度骨關節疼痛的首選藥物，起效迅速，例如氟比洛芬凝膠貼膏。但需注意皮膚有傷口、皮疹及局部有感染時禁用，出現過敏反應時及時停藥。局部外用非甾體抗炎藥尤其適用於合併胃腸道疾病、心血管疾病或身體虛弱者。
2、口服藥物
NSAIDs類藥物:中重度骨關節炎可口服NSAIDs類藥物，起到鎮痛、抗炎、減輕關節腫脹的作用，例如雙氯芬酸、布洛芬等。不宜與抗凝藥聯用，可能增加出血風險。
對NSAIDs有禁忌或治療無效時可使用曲馬多、阿片類鎮痛劑，但不良反應和成癮性發生率相對較高，不推薦作為首選藥物。
3、關節腔注射藥物
玻璃酸鈉：輕中度疼痛可注射玻璃酸鈉，潤滑、修復軟骨、抗感染，改善關節功能、短期緩解疼痛並減少鎮痛藥物用量，安全性較高。
糖皮質激素：短期緩解疼痛，但不宜反覆多次注射。糖尿病患者，尤其是血糖控制不佳者，關節腔注射糖皮質激素有暫時升高血糖的風險。
日常管理
健康飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，注意補鈣；
控制體重：超重造成關節負擔，保持標準體重；
避免過度運動：避免長途奔走、上下高層等；
保護關節：帶護膝，使用手杖、輔行器等；
運動治療：低強度有氧運動，例如騎自行車、散步。
審稿專家：中山大學附屬第五醫院 趙慧彬
作者：中山大學附屬第五醫院 王詩堯