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工作生活中信息較多的時候我們可能會選擇直接將手機靜音，以此來求得片刻清凈，但一項發表在《 Computers in Human Behavior 》上的新研究顯示現實並非如此， 手機靜音可能會讓我們更頻繁地查看手機，導致更多壓力。
賓夕法尼亞州立大學的研究者們進行了一項在線調查，連續四天收集了來自138名 iPhone 用戶的螢幕使用時間和自我報告。這138 名用戶中有 42% 選擇了僅振動模式；8.7% 的人處於無鈴聲也無振動的靜音模式，其餘的人保持鈴聲提醒。
結果顯示， 那些將手機靜音（無鈴聲也無振動）的人在社交媒體上的花費的時間最長，並且比沒有讓手機靜音的參與者更頻繁地查看手機。對於那些有錯失恐懼症 FOMO （ fear of missing out ，害怕錯過重要信息）的人不僅手機螢幕使用時間更長，而且靜音通知也增加了壓力感。
參考文獻
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